艾灸能夠減肥嗎

有些人為了減肥保持自己的身材。可以說是嘗試了各種各樣的方法。吃盡了苦頭但是卻不見得，到最後就能夠達到最理想的功效，其實之所以造成這種現象。大多是因為沒有找到正確的方法造成的，而且有些人也會嘗試用艾灸減肥。那麼你有具體瞭解過艾灸減肥的效果嗎？下面就為大家分析介紹一下。

在很多女性朋友都對艾灸很關注，其中一個重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。

由於艾灸減肥側重於對身體系統平衡的調節，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三裡、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時採取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。

由於脂肪的積累有一個較長的時間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由於艾灸減肥不傷身體，不強制限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規律一些，適當進行一些體能鍛鍊，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

通過以上內容介紹無會發現，艾灸減肥確實可以達到一定的減肥功效。但是也希望大家能夠注意想要減肥絕對不可忽視的。就是自己的日常飲食調整以及運動。因為只有將這些方法。相互的結合。才可以達到最好的減肥功效。