葉酸的副作用 吃多小心胎兒不健康

為了胎兒的成長孕婦都是需要補充葉酸，可是，媽媽們你們知道葉酸吃多了也是有副作用的，不是吃的越多越好的，媽媽們趕緊了解葉酸的一些知識吧，不要讓未出生的寶寶們健康打折哦。

葉酸的副作用

首先我們要明確的一點就是，葉酸本身沒有什麼副作用，一旦身體因為葉酸造成健康負擔，那小編可就要敲一敲小桌子提醒大家：快說，你是不是沒按照劑量服用。為什麼小編能夠如此自信的說葉酸沒有副作用呢，因為葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。

那麼接下來我們來一起了解一下葉酸服用過量後的身體反應有哪些？

1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

所以，這裡小編也要提醒大家，在日常生活中我們儘量選擇天然葉酸，即藏於食物中的葉酸，天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。合成葉酸要慎用，有研究標明，合成葉酸是在肝臟內被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。

結語：葉酸是寶寶們必不可少的需要補充的維生素，但是吃多了，會導致鋅的缺乏，使得未出生的寶寶發育的慢，所以孕媽媽們一定要注意適量的補充啊。