七段時間最好別同房

每次夫妻生活最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便同睡後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行同睡。此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須剋制，減少或避免同睡。

1、重病初愈，不宜同睡。 一般說來，患病期間應杜絕同睡。由於疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫生徵求意見。

2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過夫妻生活。 男子在醉後，如果受孕，會影響胎兒。

3、月經期間，絕對不能同睡。 一般情況下，來經時，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，同睡易將細菌帶入，引起發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期同睡更會引起急性發作。經期同睡也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。

4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。 妊娠初期，胎盤在子官裡未長牢，同睡易刺激子宮收縮而導致流產。

5、分娩後至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕同睡。否則，會引起器官發炎，子宮出血或妨礙會傷口的癒合和產後健康的恢復。如果產後惡露持續時間較長，則節慾時間也要相應延長。

6、女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩週內禁止夫妻生活。 女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

7、醫生認為要避免夫妻生活的其他情況。

另外，由於疾病的影響，有時還會傷害精子或卵子的健康狀況，女方患某些疾病時，子宮的內環境可能變為不利於受精卵的發育，如果這時夫妻生活交後懷孕，不太健康的精卵結合可出現不健康的受精卵，這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內環境中，孕育出來的胎兒，會有許多意想不到的後果。

但夫妻生活前，適當吃些碳水化合物卻有助於提高夫妻生活質量。因為它能迅速補充能量，保持持久。因此，夫妻生活前不妨吃些烤麵包或土豆。偏愛肉食的人，也可以適量吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。

夫妻生活多久一次

如果僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過夫妻生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

有人調查，男子夫妻生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次;32-35歲，每週2次;在41-45歲，降到每週1次。

當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從夫妻生活交頻率上來判斷夫妻生活是否適度。

衡量夫妻生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果在夫妻生活後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長夫妻生活的間隔時間。

(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身無力，腰痠腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。

(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

(5)食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。

如果出現上述狀況，應及時糾正，減少夫妻生活次數，嚴重者，應暫停一段夫妻生活。但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的夫妻生活過度，只要暫時停止一段時間的夫妻生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

夫妻生活每次多久

夫妻過夫妻生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘所以。大多數人都認為，每次過夫妻生活持續時間越長，越能獲得夫妻生活滿足，這種看法並不科學，夫妻生活生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質，夫妻生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過夫妻生活的具體情況和環境條件等也不一樣所以，每次夫妻生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

另外，由於過夫妻生活時，不僅男女雙方身體器官處於高度充血狀態，而且從興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專家建議，夫妻雙方對於夫妻生活要適度，過頻的夫妻生活不利於雙方的身體健康。

夫妻生活注意事項

1、要保持清潔

不論男女都要注意保持清潔。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水清潔，每次夫妻生活前後，要各自清洗一次。

2、夫妻生活次數要適當

防止過頻，以免影響健康。新婚期，夫妻生活要求也比較迫切，應特別注意節制。健康的青年男女，婚後早期每週有3-4次夫妻生活不算多，但健康較差的人，夫妻生活的間需應長一些，次數也要少一些。究竟間隔多長時間合適？要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況，精神心理狀態、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說，以夫妻生活後不感到睏倦疲乏，不影響工作學習為原則。

3、勞累期間不宜夫妻生活

在雙方或一方感到勞累時，要適當休息，讓精神和體力得到恢復。這期間進行夫妻生活是不適當的，男性在勞累時勉強過夫妻生活，不但夫妻生活快感減弱，夫妻生活交後疲勞加重，次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無干勁，腰痠腿重，易出現早洩、陽痿等疾病;女方勞累而勉強應付，易出現對夫妻生活的反感，久而久之可形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厭惡等等。

4、患病期要停止夫妻生活

夫婦一方患有疾病，特別是患病的急夫妻生活期或患有急夫妻生活感染夫妻生活疾病，應暫時停止夫妻生活，因疾病本身已使身體受到損耗，夫妻生活會進一步消耗體力，使身體抗病能力降低而導致病情惡化，尤其某一方有傳染夫妻生活疾病時，還可能把疾病傳給對方。

5、月經期要禁止夫妻生活

每月行經一般為3-5 天，長者可達6-7天，經期子宮內膜剝脫，於官腔有新鮮創面，易引起生殖器官感染髮炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由於夫妻生活交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等症狀。

結婚當天如來月經，也應禁止夫妻生活，不然引起生殖器官炎症(子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既損害健康又可影響日後的夫妻生活，甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。

6、妊娠期要慎行夫妻生活

在妊娠初的3個月裡，會由於夫妻生活的刺激引起子宮收縮，引起女子腹痛、流血。甚至流產。妊娠末3個月，也應避免夫妻生活，以防止由於夫妻生活衝動的刺激，引起早產。尤其是妊娠末1個月，更不宜進行夫妻生活，以免引起產道發炎。至於其他時間，雖不是絕對禁止，但應有節制。同時，要注意夫妻生活交時女方腹部不要受壓，夫妻生活交動作不要過分劇烈。如果有流產及早產史的，應遵醫囑，在整個妊娠期實行夫婦分居。

7、產褥期不應有夫妻生活

婦女懷孕後全身與生殖器官所產生的變化，在產後逐漸復原，這一段時間大約需要6-7周。稱為產褥期或稱“月子”。

此時，產婦身體抵抗力較差，加上產後子宮內胎盤剝離後留下創面，更容易得病，因此，產褥期應注意休息，期間不能有夫妻生活，避免引起產道發炎或妨礙會陰、陰道傷口的癒合。如產後陰道血夫妻生活分泌物持續時間較久，則節慾時間直相應延長。

8、哺乳期宜節制夫妻生活

此期雖不屬夫妻生活禁區，但由於哺乳期女性的要求較少，同時由於主要精力在日夜照顧孩子，勞累疲乏，夫妻生活減退，要節制夫妻生活。女性生殖器由於哺乳而處於暫時萎縮狀態。陰道壁較為脆弱，夫妻生活可能造成組織裂傷，而引起出血、感染。故男方應避免粗暴動作，節制夫妻生活。

9、節育術後避免夫妻生活

流產後子宮內股未完全恢復正常，子宮腔有創面，此時夫妻生活可引起於官內膜發炎，形成於宮內膜炎、附件炎等，同時會影響以後生育。產後有子宮復舊不全或胎盤殘留而致產後惡露淋漓不盡等情況，則根據病情，夫妻生活時間還要適當向後推延。

揭祕男女一生中的情慾變化曲線

男女生理的不同導致二者在相同年齡階段對於夫妻生活欲的需求也不同，怎樣才能使二者趨於同步或者更和諧呢？看看專家給我們的意見。

20—30歲

此時，男性喉結突出，聲音低沉，長出鬍鬚，夫妻生活欲方面處於一生中的巔峰時期，興奮快，夫妻生活欲強，高潮過後能很快再次興奮，幾乎每天都有夫妻生活需求。女性這時面板細嫩，嗓音尖細，在夫妻生活方面羞澀含蓄，夫妻生活欲較低。

專家建議：這個年齡段的男女大多初次嚐到“夫妻生活”的滋味，雙方要明白彼此的夫妻生活差異，男性儘量溫柔些、不要過分強求，女人也要學會慢慢放開，學會享受夫妻生活樂趣。

31—40歲

隨著年齡和夫妻生活經驗的增加，男性夫妻生活功能開始下降，但控制夫妻生活的能力增強了，在夫妻生活時更能收放自如，夫妻生活需求也變得更加規律。女性更加了解自己的身體，知道如何達到和享受高潮。

專家建議：這是男女性方面最和諧的幾年，但由於工作、哺育下一代等帶來的巨大壓力，可能影響到夫妻生活和諧，最好的辦法是多交流。

41—50歲

男性夫妻生活欲逐漸降低，興奮需要更多時間和更多刺激。但這時男效能更體貼、更溫存地滿足女方的夫妻生活要求。女性夫妻生活欲高漲，夫妻生活需求也達到頂峰，夫妻生活欲超過男人。

51—60歲

女性夫妻生活需求開始減少，雙方夫妻生活要求變得更加和諧。

專家建議：即使夫妻生活需求少，也不要停止，堅持夫妻生活不僅能促進感情，而且有助於減少疾病。

61—70歲

雙方夫妻生活功能均趨於退化，愛撫、親吻、擁抱成了夫妻生活的主題。這能令老人更加心情舒暢地度過晚年。

專家建議：夫妻生活方面要順其自然，互幫互助，最重要的是讓對方感受到愛。

五個時間最好別過夫妻生活

夫妻生活不僅要和諧，更要強調安全和美滿。以下7個時間是專家總結出了不適宜過夫妻生活的時間，供網友們參考。當然，這只是從醫學角度的普遍建議，並不意味著每一個人都要嚴格遵守，任何一項建議都需要根據自身體質與生活習慣去尋找適合自己的模式。

一、剛洗完熱水澡不宜立即過夫妻生活

有些人覺得，洗完熱水澡、放鬆一下，更有利於夫妻生活，而且較為浪漫。洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受夫妻生活。

人體是一個極為敏感的生理系統，對溫度的反應非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內各種激素的成倍改變，更能促使神經元細胞發射的電頻訊號時強時弱。一般，溫度超過33℃時，面板的感應度就開始下降。很多人會出現面板潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。

在夫妻生活前應儘量避免洗熱水澡，衝個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、面板瘙癢等有良好的療效。如果確實要洗熱水澡，那就建議半小時後再過夫妻生活，這樣面板溫度基本能恢復正常，面板也不再那麼潮溼，對夫妻生活也就沒什麼負面影響了。

二、吃得太飽不宜過夫妻生活

吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，於是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的夫妻生活感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現夫妻生活欲下降的情況，這也不利於進行夫妻生活。

美國夫妻生活健康專家奧斯卡.麥克亨瑞指出，對男性來說，夫妻生活時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睪丸激素非常重要，能喚起男性夫妻生活欲，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為夫妻生活殺手。

中國人在夫妻生活前可選擇蝦、海蔘等有助提高夫妻生活欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響夫妻生活質量。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

三、大量飲酒後不宜過夫妻生活

有些人愛玩情趣，喜歡喝點紅酒先營造氣氛，然後過夫妻生活。但是！醫生們說，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現夫妻生活欲下降。而且，飲酒後，人處於短暫的興奮狀態，夫妻生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導致早洩。

酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害，加上夫妻生活時神經系統高度興奮，身體器官廣泛充血，更會加重器官損傷。另外，酒精可以導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，對生育不利。更重要的是，長期酒足飯飽後過夫妻生活，不僅降低夫妻生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生夫妻生活厭倦感。

四、半夜11點不是個好時機

美國著名兩夫妻生活雜誌《紅書》對2500名女性進行調查發現，對於大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要“溫存一番”，都會引起妻子強烈的反感。因此半夜十一二點對很多妻子而言，並不是個夫妻生活好時機。

調查顯示，有46%的女性提出，自己時不時地會拒絕丈夫的夫妻生活需求，僅僅因為“對方提得不是時候”。導致“夫妻生活不在焉”的原因有很多。比如，人在情緒不佳時，夫妻生活欲容易暫時減退。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致夫妻生活冷漠，損害夫妻感情。“尤其是女方勞累卻要勉強應付，極易出現對夫妻生活的反感，久而久之就可能形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厭惡等。”

要解決這樣的夫妻生活不協調，一方面妻子要主動和丈夫溝通，說明自己的勞累，還可以直接告訴對方“如果你早些上床，我想我們一定會有更充分的時間纏綿”。另一方面，可以將夫妻生活安排在不繁忙的週末，免去妻子的顧慮。

五、大悲大喜時不是好時間

保持和諧美滿的夫妻生活非常必要，但安全過好夫妻生活更加重要。人體受到足夠強的刺激後，往往會有神經衝動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。

而夫妻生活本身就是一個神經興奮刺激的過程，如果在已經很興奮的情況下再去享受夫妻生活，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。

而且現代醫學證明，交感神經的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發病因素。

所以，無論平時身體條件怎麼樣，為了安全起見，中老年男性情緒過於興奮時，最好還是迴避夫妻生活。

而且，人到中年，正是事業的高峰期，很多人可能會遇到升職、加薪、職稱晉級、論文獲獎等令人興奮的事，這些都會使身體處在極度亢奮的狀態。此時，就更不能過夫妻生活了，另外，對中老年人來說，如家庭慘變、鉅額財產喪失等情緒激動時刻，也不宜夫妻生活。情緒激動會使血中兒茶酚胺含量增加，此時過夫妻生活會增加心臟疾病的發病機率。

中老年夫妻應該認識到興奮對夫妻生活的負面作用，努力穩定情緒，讓自己冷靜下來。配偶也有義務幫助對方，通過聊天、散步等方式轉移、穩定其情緒。

身體盤點：過夫妻生活別洗澡

房事前痛痛快快洗個熱水澡，是大多數夫妻的習慣，但北京協和醫院男科的李巨集軍副主任醫師日前告訴記者，從醫學角度看，洗澡後隨即行房，可能會影響夫妻生活的質量。

李大夫介紹說，人體對血流量有自動的調節功能，哪個器官工作忙就會向其“調動”一些血液。洗澡後，溫度和磨擦使血液向面板流動，並停留一段時間，這時行房，身體器官向面板“搶”血液，就會發生調配上的矛盾，身體器官得不到足夠的血量，必然影響夫妻生活的質量。偶爾一兩次倒也無妨，倘若長期如此，體內血液迴圈總處在失衡狀態下，不但影響夫妻生活功能，還會使心、腦的血液供應相對不足，容易產生頭暈、心悸、乏力甚至昏厥。

“人體自然而特有的體味，能夠刺激人產生夫妻生活欲，提高興奮的程度。”北京回龍觀醫院心理專家邸曉蘭說。據記載，拿破崙在與皇后約瑟芬親熱前，因為迷戀她的體味，總會派人提前告訴她先不要忙著洗澡。

既然洗澡可以降低夫妻生活的質量，是不是就可以忽略這個習慣呢？北大人民醫院面板科主任張建中說，男女“下部”隱藏在衣褲之中，少見陽光，正是細菌、病毒生存繁衍的場所。常見的陰道炎、龜頭炎、淋病等，都和夫妻生活時身體器官不潔有關。因此，清潔此處的衛生是非常必要的。

怎樣既保持清潔衛生又能“夫妻生活趣”盎然呢？李巨集軍大夫教給我們兩個小竅門：

洗小澡講衛生：即僅對生殖器官區域性進行必要的清潔，以簡單的區域性清洗來代替洗澡。應注意，清洗後不要用換下來的內衣擦拭身體器官，同時認真用洗手液洗手。

歇一會兒助夫妻生活趣：在洗澡後，最好先休息半小時，夫妻間可親暱地聊聊天，說些對方喜歡聽的話，調節好夫妻生活的氣氛，待到面板血流量恢復正常時，再行房事就比較合適。

盤點高效夫妻生活的3個最佳時間我們更願意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床夫妻生活，問題只不過是有沒有時間和心情。錯，從古代的時候起，中外的醫學家就開始爭論“什麼時辰夫妻生活最合適”。中國古人的觀點我們大都瞭解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜夫妻生活等等。

現代的人們對這些說法嗤之以鼻。據我們來看，最佳夫妻生活時間是兩個人都有慾望、記事本上都有時間的時候。不管是凌晨、中午還是晚餐時間。可我們獲得的快感是相同的嗎？遠遠不是。

早晨夫妻生活

這是男人最喜歡的夫妻生活時間，因為大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態，這是膀胱充實的結果，所以他們認為不該浪費這個時機，但很多女人的意見相反。女人在夫妻生活過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有夫妻生活之後的溫存和私語，這也是女人不喜歡早晨夫妻生活的原因。

但如果拒絕已經燃燒起來的男人的要求也有很多弊病：他會心情煩躁，不想吃早飯;慾望滯留在他身體裡，一整天他只想著這件事。解決辦法：如果你不是清晨夫妻生活的愛好者，除週末之外，先於他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服裝端坐在餐桌前煮咖啡。總之，不要勾起他的慾望，除非你也有慾望。

中午12點至2點

選擇這個時間段夫妻生活至少有一個好處：節食。這個時間夫妻生活，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

此時夫妻生活雖熱烈過癮，弊病也不少。當你淋浴出來，期望情人擁抱你的時候，卻發現他已經脫光了衣服躺在被子裡等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時你感覺兩個人的目的過於直接，未免有些掃興。想著下午還要回到辦公室，你也缺少了悠閒的心情。當兩個人走出房間匆匆告別趕往辦公室的時候，不免感到疲倦和無聊。另外一個弊病，就是三明治的麵包渣會在下午灑滿你的辦公桌，因為你實在太餓了。

午睡時間

這個時間夫妻生活對男人來說非常合適，因為女人經常抱怨男人夫妻生活之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權利閤眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。

很多人只有在週末才能午睡，而且是外面太熱或者外面下雨的時候。知了的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲就像搖籃曲，肚子裡滿滿的，腦子裡也昏沉沉，此時夫妻生活純粹是無聊所致而對方又近在咫尺。沒有激烈的動作也沒有迫切的慾望，午睡時間的夫妻生活總有些了無生氣，而且不容易達到高潮。總之，學者們告訴我們，倦意太濃、胃裡太撐的時候，最好不要夫妻生活，否則午睡醒來的時候會頭疼的。

夫妻生活最敏感的部位在哪

男女的前戲尤為重要，但是很多人並不能做到很好。其實男女身體上有些部位一碰就會有高潮感，讓她激情瞬間點燃。知道了這些一碰就會高潮的部位，還怕她不來電麼？

情侶間嬉笑打趣、逗弄身體某些部位，能瞬間點燃性感的火焰，增加新鮮感。近日，美國《紅書》雜誌刊文介紹了5個不被重視的“性感地帶”和有效的刺激手法。

女人的尾骨

一項最新研究顯示，刺激這一部位，有91%的女性會出現高潮。女性可以俯臥，讓伴侶用溫熱的手掌連續輕壓這一部位，只要三四分鐘，女性就會熱情起來。

男人的乳頭

無論男女，乳頭上都有同樣多的神經點，能激發同等程度的慾望。不同的是，男性的乳頭經不起輕柔的愛撫，那樣會感覺癢。正確的做法是輕捏或拉，或是向下按壓。

女人的大腳趾

女人的肚臍

在母親的子宮裡，肚臍和陰蒂是由同一組織發育而成的，因此在神經上有緊密關聯。刺激肚臍時，建議用小拇指或舌頭，因為其使力較輕。如果感覺太強烈，可以親吻女性的肚臍周圍。

你們的鼻子

鼻子能感知到更多的“性素”。醫學上有一個名詞“蜜月鼻竇炎”，專指那些初識情滋味者過度沉迷於同睡，而出現鼻竇炎症狀。最溫柔、有效的鼻子游戲，就是兩人用鼻尖彼此愛撫。鼻子軟骨會迅速將刺激感傳到大腦。

雙腳

按摩雙腳有益緩解身心壓力，以便心情更放鬆地投入激情。荷蘭研究顯示，按摩可溫暖雙腳，使女性體驗提升30%。

脖子

《接吻藝術》一書作者威廉·卡恩調查發現，96%的女性將親吻脖子視為完美前戲。脖子面板薄、敏感度高。前戲過程中，多親吻和撫摸脖子有助於將快感放射至全身。

肚子

按摩及親吻肚子至關重要。腹部按摩會加速血流，進而有助於提高喚起速度。

耳垂

對一些女性而言，耳垂是非常敏感的性感地帶，其刺激力甚至超過接吻。當耳垂被愛人吮吸或輕咬的時候，身體會產生超常的反應，能啟用全身欲求。

大腿內側

女性大腿內側面板薄，平時刺激少，該處神經末梢幾乎與其性器官神經末梢相當。夫妻生活前，上下撫摸女性大腿內側，堪稱完美前戲不可或缺的一個環節。

忙碌夫妻重拾“幸”福的5妙方

“忙碌是火熱的墳墓。”快節奏的城市生活中，很多夫妻為了工作、家庭及孩子，忙得像陀螺，雙方早已忘記了“親密”二字，夫妻生活變得越來越糟糕。

據《印度時報》報道，一項涉及8個國家的調查發現，65%的夫妻抱怨夫妻生活受到了忙碌生活的影響。印度心理學家西瑪·辛格拉妮博士指出，長時間工作、長距離的上下班路程、住房過小、父母與孩子同床等，都是造成夫妻生活減少的幾大主要原因。

專家馬亨德·C·瓦特薩博士進一步指出，夫妻生活逐漸走下坡路會導致夫妻關係“貶值”。夫妻一方可能會因為夫妻生活缺失心情抑鬱，甚至紅杏出牆。

忙碌的生活中，要想給夫妻生活保溫需要雙方共同努力。

第一，在計劃時間時，要有意識地給夫妻生活留出一定時間。每天應該抽出點時間一起散散步，聊聊天，以保持夫妻親密度。

第二，如果一天下來雙方都精疲力竭，感覺夫妻生活力不從心，那最好選在清晨。也可以選擇週日下午，那時雙方都處於放鬆狀態，夫妻生活時間充裕。

第三，夫妻應該努力創造“二人世界”的機會。比如，讓孩子暫時睡在另一間屋裡，或者週末將孩子送到爺爺奶奶家等。

第四，有兩樣東西人們都喜歡：冒險與夫妻生活。能把這兩者結合起來的，就是換個地方夫妻生活。適當變換地點和方式，會給雙方帶來全新的體驗和刺激。

第五，夫妻之間需要一定的磨合。當夫妻生活出現問題時，不能用“拒絕”來解決問題，否則會讓關係更加緊張，甚至分道揚鑣。遇到問題時要及時設法應對，必要時看醫生或尋求心理諮詢。