冬季防靜電小常識

冬季空氣乾燥，氣溫偏低，所以常常導致一些事情的發生，民間都有說腎虛的人也容易造成靜電，這樣真的嗎？如何在冬季乾燥的情況下保證自己的健康呢？一起和小編來看看吧。

輕鬆解決冬季靜電

冬季的晴日，空氣乾燥，氣溫偏低，身上穿的衣服也因此偏多，人們在接觸金屬物品時，手常常會被帶響的靜電擊中。這其實是人體在釋放靜電。下面幾種方法可以消除和防止靜電，不妨一試。

室內要保持一定的溼度。除了經常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水。使用加溼器是效果最好的辦法。使用取暖裝置時，旁邊最好晾幾條保持溼潤的舊毛巾，從而保持室內空氣始終含有一定的水分。

儘量避免穿化纖的衣服，建議秋冬季穿純棉的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。

使用保溼效能好的護膚品，以保證面板的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。

在摸門把手或水龍頭等導電物品之前用手摸一下牆壁，將體內靜電“放”出去。赤足有利於體表聚集的靜電釋放，在家休息時，可以在防滑的前提下進行赤足。

電視機工作時，熒屏周圍會產生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的浮塵，這些帶電浮塵對人體及面板有不良影響。因此，電視機最好不要擺放在臥室。看電視時要開啟窗戶，並同電視機保持2至3米距離，看完電視後要洗臉、洗手。

冬季乾燥 如何正確喝水才健康

冬季我國許多地區空氣相對溼度較低，在這種情況下，乾燥的空氣易奪走人體的水分，使人面板乾裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、乾咳、聲啞、喉痛等症狀。這個時候人們的喝水量也隨之增加，那麼你知道怎麼喝水才正確才健康才養生嗎？

喝什麼水最健康：現如今在市場上，蒸餾水、純淨水、離子水、電解水、富氧水等水品氾濫，包括家用桶裝水在內，人們彷彿對它們的存在已經習以為常。但其實，這種過純過軟的水質，長期飲用對人的身體健康是非常不利的。而經過煮開的白開水水質偏鹼性，據研究偏鹼性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質越硬，心臟病患者的死亡率愈低。所以，涼白開才是最健康地選擇。

說到正確的喝水方法，我們先來跟大家聊幾個不正確的，看看這些現象在你身上出現過沒有。

1：我本來就不愛喝水，可是天太乾了！鼻子嗓子全冒煙，所以，只好喝點。書上不是說一天8杯嗎？太麻煩了，乾脆，一口氣喝它500毫升，省事！

2：哎呀，冬天真麻煩，天那麼幹，必須得喝水，可是喝了水又老想上廁所。工作這麼忙，老去廁所也不是個事啊，渴得受不了了再喝。

3：作為女人，一定要對自己好一點。今年冬天這麼幹，我可一定要多喝點水多補充補充水分，要不面板可就沒法看了。我喝，我喝，我使勁喝！

4：呦！書上說一天要喝2000毫升的水，我今天又忘了喝了，這都快睡覺了，趕緊補上。。。

5：都說喝水好，可是白水太沒味道了。乾脆我喝飲料吧，反正飲料裡面也有很多水，這不正好補充了水分又好喝，不錯不錯。怎麼樣，看過了以上的幾條之後，是不是找到了自己的影子。其實，這只是我們總結出來的幾條非常常見非常有特點的喝水方式，不過，全部都是不正確的。

下面，就讓我們來揭曉正確的喝水方法。

1：水要分次喝才健康。雖說補充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利於吸收，反而會導致水中毒。所以，最好分次飲用，一次不要超過250毫升。

2：口渴才喝水，身體易受傷。當你口渴的時候，就表示你的身體已經嚴重的缺水了，那是身體像你發出的警告訊號。所以，在不渴的時候就要適當的喝水補充水分啦。

3：水是好東西，多喝也不行。現在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個比較合適的量級，多喝亦不利健康。而且我們在吃飯的時候也會攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過量的水。雖然喝水能減肥，但妹妹千萬不要貪喝哦。

4：睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康這個不用多說，大家自然都有體會，睡覺前如果喝的太多，必然會導致晚上起夜，睡不踏實，而且第二天起來，眼睛也會浮腫。相反，如果在早晨起來後，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體裡的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進腸胃運動，並且補充一晚上流失的水分，是非常不錯的喝水方法。

5：飲料不能當作白水喝飲料裡面含有大量的糖分、色素等等物質，多喝會加重身體的負擔，引發糖尿病、肥胖等等。

冬季面板易上火 三招助你降下火

冬季天氣寒冷，氣候乾燥，如果不注意合理搭配飲食和補充水分，一味的只靠保養品，就很容易“上火”。一旦上火身體就會出現很多問題，比如面板更容易敏感，臉上的痘更多了、牙齦容易腫痛等。冬季上火，一定要從內而外的著手滅火，真正的平復內火。

一、“上火”肌膚去角質要溫和

“上火”的典型表現就是容易長痘，在平日的護膚中要格外注意去角質的步驟。冬季面板較幹，在這種情況下應當使用溫和的去角質產品，以達到加快老廢角質的代謝，確保毛孔暢通的效果。使用時手法儘量輕柔，不要拉扯到面板。

二、“滅火”必不可少的步驟——補水加防禦

冬季天氣乾燥，室內外溫差較大，面板容易變得敏感泛紅。針對這種現象，應儘量避免刺激肌膚。在護膚品的選擇上，除了做好補水保溼以外，儘量選擇能增強面板抵抗外界刺激的具有防禦能力的產品。

三、食物“滅火”也很重要

一旦“上火”可按病因不同，分為兩類症候，即實火和虛火。實火多由於風寒所致，宜多食寒涼清熱的食物，如綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、龍眼等。虛火多因內傷勞損所致，宜補充銀耳、百合、桑葚等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物，也不要依靠保健品，以為那些就是神藥。

結語：冬季乾燥的氣節讓人心情煩躁，導致人易上火，正確的喝水有利於解決這一辦法。