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冬季健康生活小常識

冬季健康生活小常識

冬季天氣變冷,血液迴圈減慢,會增加一些疾病的發生和一些意外傷害,為大家收集了一些冬季生活健康常識,幫大家健康過冬。

冬季健康生活小常識

一:防不當的禦寒方式。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時,必須注意及時添減衣物。下雪天,不能為追求時尚,露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡,不要一次食用過多的涼性食物,防止急性胃腸炎發生。

二:防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發季節,抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間,注意防寒保暖,室內保持經常通風。

三:防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍,需注意胃的保暖和飲食調養,日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜,做到少食多餐,定時定量,忌食生冷,戒菸戒酒,還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

四:防止出現煤氣中毒。冬季寒冷,煤氣使用、煤爐取暖,家庭一定要注意保持通風。注意取暖裝置的安全性,記得經常排氣通風,謹防廢氣積聚。

五:防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面溼滑,因此,特別提醒廣大市民注意出行安全,防止意外跌倒。

標籤: 小常識 冬季 健康
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