18個細節預防過敏

炎熱的夏季正是細菌滋生最快的季節，同樣也是最容易過敏的季節，那麼夏季面板過敏該怎麼辦才好呢？接下來小編為大家帶來日常生活中應該注意的18個細節，可以預防過敏。

面板過敏怎麼辦

一是做好面板日常護理。

面板過敏症患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。因此，有些過敏症患者就停用了化妝品。這種做法是消極的，恰當地使用化妝品和必要的面板護理，可以增強面板對致敏原的抵抗力。過敏症患者可惜助美容院的正規面板測試，判斷了解自己的面板狀況，找出面板問題的原因，對症選擇合適的化妝品。也可選用抗過敏精華素導人，然後做消除敏感的面膜，以降低面板對外界的直接反應，強健敏感的細胞膜，以調節和減輕面板的敏感，增強面板的抵抗力。在氣溫偏暖季節，過敏症患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對面板的保養，以防面板過敏。或是過多地使用面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低面板抵抗力，引發面板過敏。許多人面板過敏後，又停止了護理保養，致使面板水分不足，容易起皺，導致惡性迴圈。因此，無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理面板，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛鍊，並保持心情舒暢。>>>教你應對生活中常見的8類過敏

二是採用飲食調理脫敏法。

過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強面板的防禦能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的遊離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。>>>十大隱藏在居室中的過敏源 別小視了

三是採用脫敏治療法。

對某些症狀嚴重的患者，可求助於醫學手段，改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。這種療法對I型過敏患者較為適合 。

夏季注意18個細節即可預防

1.避開花粉高峰期。

7月份到秋天結束的這段時間是野花、野草的繁盛期，建議避免在花粉、種子、戶外黴菌濃度較高時出門。

2.戴上口罩。

必須外出者，可以佩戴有過濾功能的口罩，如N95防塵口罩，避免過敏原從鼻腔和口腔入侵。

3.晚上洗頭。

愛用髮膠的人，每天晚上最好洗頭，否則這些化學產品很容易粘上過敏原。>>>過敏性面板的夏季保養

4.泡澡放鬆。

美國紐約大學醫學院克里夫特·巴塞特博士稱，壓力可增加激素皮質醇水平，加重過敏。幾分鐘的冥想或者泡個熱水澡都有助放鬆。

5.清潔鼻腔。

過敏專家尼爾·考表示：“鼻子就像汽車的擋風玻璃，容易粘住過敏原。”每天可用淡鹽水或者非處方的鼻腔噴霧劑清潔鼻腔。

6.控制室內溼度。

塵蟎易在室溫高於21℃、溼度大於50%的環境中繁殖。因此，應儘量保持室內溼度在40%~45%之間。>>>夏季小心空調過敏

7.選擇純棉床品。

為對抗塵蟎，儘量選擇棉質的床單和枕套。

8.每週給床品殺菌。

《過敏、哮喘及免疫學年鑑》雜誌上發表的研究稱，床單、枕頭每週至少用60℃的熱水燙一遍，消滅所有塵蟎。

9.請家政服務。

清掃、吸塵會攪起塵蟎及其排洩物，它們需要2個小時才能沉澱下來。如果找不到家政服務，可選擇有高效空氣微粒過濾網的吸塵器，並戴上過濾口罩做家務。

10.鍼灸。

臨床發現，鍼灸能極大地緩解過敏症狀。從西醫角度解釋，鍼灸可能降低了人體壓力激素水平，從而減輕了感染症狀。

11.清除黴菌。

黴菌經常隱藏在地毯下、牆壁上。用海綿、碎布蘸上5%的漂白劑，仔細擦洗就能解決問題。>>>盤點生活中導致過敏的“元凶巨惡”

12.保持空氣新鮮。

洗衣室、浴室都要安裝排風扇，防止空氣過於潮溼、空氣迴圈不暢，滋生黴菌等。

13.清洗空調。

至少每3個月更換一次空調濾網，每6個月清洗、檢查空調內部衛生情況。

14.收起地毯。

將地毯換成油布，或直接拿掉，露出硬木地板或瓷磚，就不易沾染過敏原。

15.遠離寵物。

所有帶毛的動物都會攜帶一些過敏原，如果家中有寵物，則要阻止它進入臥室。>>>女性需警惕這五種過敏

16.常給寵物梳理毛髮。

每天在戶外用梳子蘸著清水，梳理寵物毛髮，每週給它洗一次澡，可以減輕寵物帶來的過敏風險。

17.打疫苗。

免疫療法的有效率可達85%。

18.如果採用了上述方式，過敏仍不見好轉，就可能患上慢性非過敏性鼻炎。

此時應避開空氣清新劑、香水等刺激物，嘗試清洗鼻腔，並請醫生幫助。

結語：對於夏季面板過敏來說，大家一定要重視起來，及時救治，另外小編分享的日常生活中可以注意的18個細節，大家也要牢記，這樣才能最大程度的避免過敏。