傷腎惡習 這九件事情最傷腎

現在人的生活方式不科學，這樣往往會導致我們的身體健康出現問題。其中人們的一些日常的做法就會非常傷害我們的腎。都說腎好身體才好，由此可見，腎的健康關於我們的身體健康，我們一定要重視。今天小編來跟大家說說哪些事情是最傷害我們的腎的。感興趣的朋友趕緊過來看看吧！

中醫中認為：腎為先天之根。另外，《皇帝內經》有文：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通於腦，其華在發，其竅在耳。由此可見，我們的身體健康狀況如何，精力是否充沛。骨骼是否健康，壽命是否長久，容不容易衰老等等都與腎的健康有關。這一切的一切都是由腎來主掌的。因此我們可以說，腎臟是人體最重要的臟器。

1、不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

2、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。

3、口味太重

吃的太過重口味，攝入了過多的鹽分，會使得腎臟的負擔加重，這樣會導致腎臟功能減退，因此非常不建議大家吃的過鹹。

4、愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

5、吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！

6、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排洩負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

7、熬夜、不喝水

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

8、亂服藥物、用藥過多

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

9、經常憋尿

尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

結語：上述內容就是關於日常生活中哪些習慣會導致我們的腎臟受到傷害的詳細介紹，通過上文的詳細解答，大家應該都知道哪些生活習慣會影響我們的腎臟健康了吧？為了我們的身體健康，大家如果有以上的習慣的話，一定要及早糾正過來哦。