冬季同樣需防晒 SPF指數適當下調

一提起防晒，你是不是就會立馬聯想起炎炎夏日？只有夏天才需要防晒嗎？是該重新整理一下你的陳舊防晒觀了。紫外線這位傷害肌膚的“劊子手”不會因為冬日來臨而偃旗息鼓。因此，即使在寒冷的冬季也要將防晒進行到底。

別漠視冬天的太陽

陽光中的紫外線(UV)會損傷面板細胞的DNA，其中UVB可以使面板在短時間內晒傷、晒紅。UVA則是令面板晒黑的主要原因。在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA是更可怕的肌膚殺手，它擁有較長的波長和很強的穿透能力。哪怕隔著厚厚的玻璃，也會破壞面板內部的微細結構，令面板鬆弛衰老。

由於紫外線在白天始終存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫無阻礙地穿破雲層，直達地面。儘管冬季太陽紫外線本身的強度不及夏季，但冬天大氣的離子層對於紫外線的遮擋作用降低，因此紫外線的穿透能力加強，照射到地面時依然具有“殺傷力”，因此冬季紫外線依然傷人。專家提醒，即使冬天陽光溫柔，也千萬別漠視，哪怕在冬天也要採取科學的措施對抗紫外線，防止色素沉著和預防光老化。

很多人以為只有在陽光強烈的室外才需要防晒，躲在室內就可以高枕無憂。其實並不是這樣。因為即便在室內，有著多層玻璃的庇護，UVA對面板的影響也是非常大的。

由於紫外線看不見也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導致面板老化。另外，室內的牆壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的鹵素燈、熒光燈也都含有紫外線。因此不論晴雨、不論室內室外，都要注意防晒。另外，在冬天長時間參加一些戶外活動時，更要當心。在雪地和冰場上，陽光照射到雪地和冰場上而反射回的紫外線，會被肌膚加倍吸收，因此肌膚所吸收的紫外線不比夏天少。防護可以是遮陽、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防晒、不透光服裝、大簷帽和太陽鏡等。

使用含果酸的化妝品時最好用物理防晒。如果你使用的化妝品中含有果酸成分，那就意味著更要當心陽光，即使在冬天也不能掉以輕心。因為果酸護膚品會使面板變得較薄、較脆弱，不耐受太陽光紫外線。因此，使用果酸保養品的人，平時不能忽略使用防晒係數較高的物理性防晒品，來加強面板保護，防止新生的面板受到傷害。面板較敏感的人，最好使用植物配方的防晒產品以避免因化學性成分而引起敏感反應。

SpF指數可適當下調

一些女性會在冬天繼續使用夏天用剩的防晒霜，這種做法會不會對面板有不好的影響呢？面板科專家表示，防晒霜和面板有一個“磨合”的過程，這有點像面具，戴著不透氣、不舒服，也許面板就會起一些不良反應。所以，如果用慣了一款防晒霜，一般建議不要輕易更換，建議長期使用。但這並不絕對，不根據季節、膚質等實際情況來調整，反而可能讓防晒霜成為了面板的負擔。

夏季，我們一般都會比較贊成使用SpF30左右的防晒霜，如果長期暴露於戶外的話，那麼指數可以更高一些。而到了秋冬季，紫外線的強度可能不那麼大了，而類似於游泳等專案也變得少了，SpF指數則可以調整到15-25之間。因為指數越高，對面板的壓力也越大，所以過高是沒有必要的。

而在冬季，購買一款含有SpF指數的粉底，也是很好的選擇。對於夏天來說，粉底可能會過於厚重了，一出汗容易花臉，但秋冬季的話，則是一舉兩得的好事，既可防晒，又可修飾面板。

防晒同時還需注意保溼

冬天室外乾冷的空氣和室內空調吹出的乾燥熱風，會使肌膚迴圈代謝機能變得遲緩，面板自我更新和修復功能減弱。在紫外線的共同作用下，面板很容易變黑、長斑，發生老化。冬季做好防晒工作，最好使用能兼顧補充水分、保溼和深層滋潤的防晒產品，防水型防晒霜尤其不適合冬天使用。冬天由於烤火爐、暖氣及空調的使用，面板較乾燥，不像夏季那樣汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加強保溼處理，使肌膚滋潤而有彈性。在早晨使用乳液以及晚上睡覺前塗抹了營養霜之後，把這些擁有保溼效果和滋潤作用的防晒霜輕敷在面板上，讓肌膚在整個冬天都保持美白健康。楊彥整理