大媽穿鞋太用力致失明 這些動作要少做

這兩天浙江的王大媽遇到了一件煩心的事兒，一覺醒來，處理完一些事情，在照鏡子的時候竟然發現自己看不見東西了，憂心忡忡的王大媽趕忙來到人民醫院眼科中心，向劉醫生尋求幫助，劉醫生在給王大媽進行檢查的時候，發現王大媽散瞳後眼底上多了一個紅色的“小船”，這個“小船”擋住了眼睛最重要的地方——黃斑，所以王大媽只能看到眼前晃動的手影了。

這樣的“小船”在專業術語方面叫做舟狀出血，也被稱作是“視網膜前出血”。看著焦急萬分的王大媽，劉醫生讓王大媽把早上做過的事情“回放”一遍，發現造成大媽看不到東西，原來是因為在蹲下穿鞋的時候太用力導致的，下面就來看看王大媽到底是怎麼做才會造成眼睛看不到東西的。

一、穿鞋的時候需謹慎

造成王大媽看不到東西是因為在穿鞋的時候，用力過度導致的，穿鞋這個動作我們每天不止一次的在做著，但是，在穿鞋的時候是有很多需要注意的地方，這些地方要是被我們忽視往往會造成王大媽那樣情況的發生。

這是因為在穿鞋的時候，我們會彎下腰，在用力拔鞋跟的時候會造成胸壓過大，造成了視網膜前出血。這樣的情況在醫學上也別稱作是“Valsalva動作”，是通過增加胸內壓來影響到身體的血液迴圈，對自主神經有很大的影響。

同時，在生活中我們會見到這樣的情況，察覺到自己的鞋帶鬆散了，會立刻蹲下去，把鞋帶繫著，殊不知，這樣動作對於健康也是有影響的，這是因為我們突然蹲下的話，是會造成身體血液流動變得加快，對於腦部來說，會一下子處於充血的狀態。並且，你會發現，蹲下去、站起來，這兩個動作會讓自己兩眼冒花。

可見在生活中，我們在穿鞋的時候，是有很多需要注意的地方，這些方面要是被我們忽略對於健康是有傷害的。

二、其他常見動作也要少做

劉醫生在給王大媽做診斷的時候，發現王大媽還是一個高血壓的患者。穿鞋的時候，發生的這個情況，讓王大媽心有餘悸，讓王大媽對自己的病症也有了新的認識。劉醫生在和王大媽講述病情的時候，還說到了其他應該注意的事情。

1、不要用力的咳嗽

冬天是感冒、咳嗽的高發期，特別是老年人身體的免疫力本來就很差，哮喘成了常態，咳嗽更是常見，卻不想在咳嗽的時候，往往會因為屏住呼吸、關閉聲門、增加了胸腔內壓，影響到心臟的靜脈迴流，導致身體的血壓瞬間升高。

老年人患上高血壓本來就很常見，原先就很高的血壓，在心臟靜脈迴流的時候，血壓會一下子升高好多，對於心臟有很大的壓力，對於腦部也有影響，會使得腦部處於充血的狀態，進而會造成結膜充血，發生不可預知的事情。

因而，在生活中患上高血壓的病人，在咳嗽的時候，不要太用力，以防發生不安全的事情。

2、長時間的便祕

便祕是很多人的難言之隱，在生活中患上便祕的人有很多，特別是冬天，因為天氣的乾燥，很多人患上了便祕。

在便祕的時候你是不是會用力？卻不想，這樣的動作對於健康是有傷害的，這是因為便祕的人在排便的時候本來就很困難，會導致腹痛加劇，太用力進行排便還會導致心肌梗死情況的發生。老年人患上冠狀動脈是常見的情況，這樣的病症還會導致動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，使得冠脈內急性血栓的形成，造成急性心肌梗死。

一般來說，在排便的時候，不要太勉強，排不出來的話，多喝一點水，吃一點蔬菜瓜果，對於保持大便暢通是有幫助的。

因而，在生活中，在排便的時候，千萬不要太用力，以免用力過度傷害身體。

三、高血壓病人如何保健

上面說到王大媽是因為本身患有高血壓，在穿鞋子的導致這個情況的發生。那麼作為高血壓病人，在生活中應該如何進行保健呢？

1、睡眠時間要充足

在生活中，血壓的升高對於生命是有威脅的，如何降低血壓很多人會想著吃降壓藥，其實，通過睡眠也是能夠有效的降低血壓，這是因為人們只有在睡眠的過程中才會讓血壓降低。

充足的睡眠對於血液的流動是有幫助的，能夠很好的平復血壓，應該保持血液的晝夜規律，以夏天來說，很多人會覺得睡眠質量非常的差，在夜間會導致血壓的升高，這樣會加重對於心腦血管的傷害。

因而，保證正常的睡眠對於健康是非常有幫助的。

2、不要生悶氣

生活節奏的加快，讓很多人感覺到壓力非常的大，如何緩解這樣的壓力成了很多人關心的話題。

生氣是很多人都面臨的情況，在生活中生悶氣的人有很多，特別是女性長時間的生悶氣對於健康是有傷害的，這是因為在生悶氣的時候會造成身體調節出現紊亂，這樣的紊亂對於健康是有傷害的。會傷害到肝臟，導致肝鬱不疏，肝氣不順，這樣的情況，對於身體調節是有影響的。同時，經常生氣還會影響到神經，造成神經衰弱是常見的情況。

因而，在生活中不要生悶氣，要學會與人交流。

結語：通過上面關於浙江王大媽因為在穿鞋的時候太用力導致眼睛看不見東西的簡單描述，相信大家對於高血壓的病人在生活中一些需要注意的方面有了更多的瞭解，在生活中高血壓的病人有很多方面需要注意，這些方面要是被忽視了，對於健康是有傷害的，希望上面的介紹對於大家有所幫助，在以後的生活中，儘量避開這些誤區，獲得一個健康的身體。