脫髮是什麼原因 五大原因導致脫髮

頭髮對於女人來說是相當重要的一個部分，平常掉了一點頭髮都會覺得心痛，如果出現了脫髮應該怎麼辦呢？下面，大家就一起來跟小編看看，脫髮的原因都是哪些呢？

一、過度減肥節食

頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中富含鋅、鐵、銅等微量元素。吃素減肥的人只食用蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入量不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

二、過度使用空調

空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至還會催生白髮。

三、頻繁使用電腦

從事電腦工作的人脫髮者較多。原因是用腦時間較長，使大腦興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮營養供給出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。

四、吃得太膩太辣

攝取過量的油脂性食物，使皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃太辣的食物會造成髮質幹;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長則造成脫髮。

五、服用避孕藥

避孕藥裡含有雌激素和孕酮，服用後會導致一種假性妊娠，使頭髮短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便會出現如同產後脫髮的現象。

脫髮吃什麼好

女性體質較虛弱，使女性身體較易受到外部環境的影響，再加之精神因素，女性掉頭髮現象較多。女性掉頭髮以食補食療最佳，下面我們來看女性掉頭髮吃什麼好。

1、龍眼人蔘燉瘦肉

龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

2、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

3、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

5、生髮黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

6、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟。

結語：脫髮對於女人來說可不是什麼小事情，快點去做幾道美味的食療餐吧，堅持下去相信你會擁有一頭靚麗的秀髮的。