眼屎發出健康警報

俗話說的好，眼睛是心靈的窗戶，不過你可知道眼屎也是你看健康的窗戶呢！有的人早上起床眼屎多，有沒有想過眼屎多什麼原因呢？眼屎多怎麼回事？小編教你從眼屎看健康問題！

早晨起床揉揉眼，總能在眼角摸到一些“髒東西”，這些東西俗稱“眼屎”，又叫“眼眵”或“眵目糊”，是眼睛裡的分泌物。正常情況下，這些分泌物能對眼睛起到潤滑和清潔等保護作用，但當眼睛出現問題時，分泌物也會呈現異常狀態。春天是眼病多發的季節，清早醒來別忙著洗漱，先觀察一下眼屎的狀態，能幫您早些發現眼病，及時應對。

正常人的眼屎是由淚腺、瞼板腺等分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等物質組成的，大多是透明或淡白色的，量很少，不會引起眼部不適，所以平時也容易被人們忽視。天津中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任醫師楊光介紹，當眼部分泌物明顯增多或出現顏色等性狀變化時，通常意味著眼睛有了病變，一定要多加關注。

黃膿狀眼屎：細菌感染

不少人都有過這樣的親身感受：早晨醒來，發覺眼睛被許多濃稠的白色或黃色的膿性眼屎糊住了，同時還感到眼睛灼熱、刺痛、有異物感，白眼球也變得非常紅。這是患了細菌性結膜炎的明顯症狀，如果人的手上帶有雙桿菌、卡他球菌、大腸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等，揉眼睛時就會令眼球受到感染，引起細菌性結膜炎。患了這種眼病的人在晚間或閱讀時，眼部不適會更明顯，且容易感到眼疲勞。

白色半透明眼屎：病毒感染

一覺醒來，如果發覺自己眼角的眼屎增多，呈現白色半透明狀並且黏性較大，照照鏡子，發現白眼球也是紅的，這很可能是患了病毒性結膜炎。楊光介紹，春天裡由於溫差的變化，感冒的人特別多，感冒以後眼腫的人，大部分都是患上了急性發作的病毒性結膜炎，因為感冒、咳嗽、發燒時多是病毒侵犯了呼吸道，如果病毒同時侵犯了眼睛，就容易誘發病毒性急性結膜炎。

另外，有些沒有感冒的人，如果以前患過病毒性結膜炎，病毒會在眼睛的區域性組織裡潛伏下來，遇到患者生活不規律、熬夜、感冒、發燒等，機體抵抗力下降了，病毒就會乘虛而入，導致眼病復發，並且復發的病情可能比初次發病還要嚴重。所以，經常鍛鍊身體，避免感冒、上火等症狀，對預防病毒性結膜炎尤為關鍵。

水狀透明眼屎：眼睛過敏

有些人自己覺得好好的，卻突然感到眼睛發癢，對著鏡子一看，發現除眼睛發紅外，還出現了透明、稀薄的水性分泌物，仔細觀察，在眼瞼的結膜上還有透明的慮泡，這說明可能患了過敏性結膜炎。通常有過敏體質的人和喜歡染髮、化妝的人容易患過敏性結膜炎，楊光解釋，日常生活中，外用化學物品和飲食等都可能存在過敏物質，從而對眼睛造成刺激，例如一些食品中新增的甜味劑、色素、香精、防腐劑、增稠劑等化學成分，染髮劑、洗髮劑、睫毛膏、眼線液、粉底等化妝品中的化學物質等，都可以誘發過敏性結膜炎。

對過敏性結膜炎患者來說，首先要脫離致敏源，在洗頭、洗臉時儘量避免眼睛受到化學物質的刺激，洗臉時要用清水，洗頭時可用毛巾蓋住眼睛。飲食上也要有所注意，辛辣的刺激性食物、海產品等也可能使眼睛發生過敏反應。

生活中眼睛的保健養生小竅門

1、健康食品

長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障;此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，真是一舉數得。

2、上班時的間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

3、眼球運動

若連續座在計算機桌前一小時，或是看書約一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。

4、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部溼潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著計算機螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。

5、吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實在吸氣時，可加速血液迴圈，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放鬆身心。

結語：眼睛是心靈的視窗，保護眼睛很重要。那在日常生活中我們應如何保護我們的眼睛呢？就可以通過以上給大家介紹的方法來哦！希望我們每一個人都擁有一雙迷人的健康眼睛！