春季養生 春遊注意六大點

春天到了，天氣回溫，花開遍地。春遊，是許多人都喜歡去做的事情，放鬆心情，陶冶情操。可是，有時候一些小事情會毀了你春遊的興致，下面，跟小編一起來了解下，春遊需注意的六大點是哪些吧。

1、勿坐“黑車”

春季出遊增多，請勿乘坐私攬客源的旅遊客車，為保護廣大乘客及自身安全，對駕駛人超速、超員、疲勞駕駛及接打手機等危害安全的交通違法行為要及時制止和舉報。

2、預防春困

近日天氣轉暖，容易產生“春困”現象，駕駛人在出車前應保持充足睡眠;在行車時要集中注意力，可開啟車窗保持空氣流通並開啟車內收音機，避免疲勞駕駛。

3、遵守交通規則

揚塵天氣容易造成駕駛人視線不清，出行時請自覺遵守交通規則，在周圍環境能見度較低時，應視情開啟車輛大燈、霧燈及應急燈，降低車速，避免強行超車。

4、雨後開車注意防滑

春季多雨，雨後道路溼滑，輪胎附著係數下降，制動距離延長，行車時應注意觀察路面，減速行駛，隨時收聽天氣預報及路況播報，採取必要的交通安全防範措施。

5、大風天開車需謹慎

春季大風天氣較多，停車時應遠離樓房、枯樹、廣告牌，行車路過橋樑等特殊地形時，要握緊方向盤，避免橫風。

6、小心疲勞駕駛

春季長途行車時，連續駕車時間不宜過長，如果在駕車途中感到倦意，一定要停車休息，可在太陽穴、腦門等處塗抹適量的清涼油或風油精以驅除睏意。

此外春季的惡劣天氣較多，北方易遭遇大風揚塵天氣，南方則迎來梅雨季節，這些都會對道路通行產生不利影響，希望大家要注意安全。

春遊養生注意哪些

1、食品的準備與購買

旅遊出發前，滷菜類食品最好當天購買，如前一天購買應放在冰箱內，外出前應加熱。裝食品宜用消過毒的專用容器或乾淨的食品袋。不要在旅途購買來路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五顏六色的飲料，購買食品時應注意生產日期和保質期，以免誤買過期變質食物。

高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去。旅遊中雖然肌腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果飢不擇食，則等於拿生命開玩笑。

2、注意飲水衛生

不要隨便飲用河湖溝澗的泉水、溪水、野外的水源看似透明乾淨，卻往往帶多種病菌，以免染上病毒性肝炎、痢疾、腸炎等疾病。旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想。其次是山泉和深井水，無合格水可飲用時，可用瓜果代水，但吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥汙染外，在採摘過程中也會受到病菌或寄生蟲的汙染。

3、用餐的建議

儘可能不要推遲或提前用餐。旅遊勞累後，宜休息一會兒再進餐。餐後應稍休息後，再出遊，以利於胃腸道內的食物消化。飯前不要大量喝水或飲料，否則，不僅可造成急性胃擴張，還會使消化液大量稀釋，沖淡胃酸而引起消化不良及腸炎。更不能大量吃冷飲，使胃腸蠕動功能紊亂，破壞胃腸粘膜的保護屏障作用，造成多種病菌乘虛而入。

另外，外出旅遊時，人的精神狀態處於緊張和亢奮的狀態。這時，常使消化系統的血液供應減少，消化液的分泌量下降，胃酸的數量不足，難以殺滅隨飲食而進入的各種細菌。因此，在賓館就餐時吃海鮮、涼拌菜時，宜多放些醋。

4、學會鑑別飲食店衛生是否合格

合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒裝置，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵裝置，周圍環境乾淨，受款人員不得接觸食品且錢票與食品保持相當距離。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去。旅遊中雖然肌腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果飢不擇食，則等於拿生命開玩笑。

結語：春遊固然是件好事情，但是要注意的地方還是挺多的，臨行前記得做好萬全的準備，以及路途上要遠離一些對身體有害的東西，這樣才能達到春遊放飛心情的真正目的。