警惕生活中常見的“無效”事兒

明明吃了藥，但是不管用！明明刷了牙，但是跟沒刷一樣！明明塗了防晒霜，但還是晒黑黑的！明明很努力很努力的減肥，但就是沒有半點效果！你一定遇到過很多很多這樣的“無效”事，難道統統都是假冒偽劣產品？為什麼人家用一樣的東西就有效呢？看看這些真相吧，你會恍然大悟的！

頭痛使用止痛藥——無效！

理由：研究表明幾乎所有的頭痛都源於血管和肌肉，尤其是血管的牽拉。在情緒緊張，藥物和酒精等因素引起偏頭痛時，由於腦動脈血管收縮，隨著每次心跳，動脈血管受到牽拉便會產生跳痛。因此，治療頭痛時，首選藥物和最有效藥物並不是止痛藥，而是作用於血管的藥物。

感冒使用抗生素——無效！

理由：流行性感冒是由流感病毒引起的一種上呼吸道感染，流感病毒有甲、乙、丙三型，常因變異而產生新的亞型流行。顯然，抗生素對流感是沒用的。

皮炎、瘙癢症用激素——無效！

理由：由於腎上腺皮質激素具有抗過敏、抗炎作用，因而對某些面板疾病、瘙癢症有一定療效，但大多數情況下使用是無益的。長期塗抹可能誘發感染，影響生長髮育，甚至導致潰瘍或不愈。

腹瀉使用抗生素——無效！

理由：腹瀉並非全由感染引起，飲食不當、食物過敏、生活規律的改變、外界氣候突變等原因都有可能引起腹瀉，這類腹瀉使用抗生素無效，應當採用飲食療法，或服用一些助消化藥物。

刷牙先蘸水=白刷

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。記者平時刷牙就是這樣。事實上，如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨，所以並不正確。

牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。

牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被髮揮到最大，然後再漱口結束刷牙。

亂塗防晒霜=白塗

塗防晒霜的目的是要其吸收或隔絕紫外線，從而使面板免受損傷，並不是要面板吸收，只要塗得夠厚，夠均勻就可以了。

有些防晒霜的劑型不適合反覆揉搓，更不宜在塗後按摩。這些防晒霜含的粉性成分比較多，塗後會在臉上形成一層薄膜，反覆揉搓容易凝結成顆粒，造成塗抹不勻。這類防晒霜最好輕輕拍打到臉上，而不是反覆揉搓。此外，有些防晒霜增加了生物性防晒劑，通過阻斷或減緩組織損傷或促進晒後修復，來達到抵抗紫外線輻射的目的，必須經過面板洗手後起效。這種產品需要提早塗上，使防晒成分發揮作用。

減肥不當=白減

據“美國有線電視新聞網”近日報道，一項新研究顯示，對於女性來說，騎車的好處不僅僅侷限於強身健體，對保持身材更為有效。

北京體育大學運動醫學研究室陸一帆教授提醒說，騎車減肥效果雖好，但姿勢一定要正確。身體稍向前傾，兩臂儘量伸直，收腹，保持膝蓋對著正前方。千萬不要雙腿向外張，彎腰弓背，這樣不但影響鍛鍊效果，而且易造成運動損傷。也不要過分追求自行車比賽的動作，比賽中，運動員為了追求速度快、阻力小，而儘量彎腰前傾。這不適合我們日常的鍛鍊。