女性養生之道 這樣會影響你繼續美下去

婀娜多姿、美麗漂亮的女人誰不愛，相反，不好看的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中，有5種常見的姿勢對女性影響最大你知道嗎？下面就和小編一起來學習一下吧。

穿高跟鞋時歪著站

穿高跟鞋的時候，我們的腳會比較累，導致很多女性在站立時，就喜歡將重心歪向一邊，這樣下去的話，就會造成腰椎兩側的受力不均，最終導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，將兩腿直立、小腿微微收緊，兩眼平視前方。

蜷在沙發裡看電視

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發裡，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

辦公時彎腰塌背

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，併為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上。

走路低頭含胸

快節奏的生活讓女人終日行色匆匆，走路時總是低頭向前趕。事實上，低頭含胸是會影響心肺功能的。建議大家在走路時，儘量的抬頭平視，讓大腿帶動小腿，這樣做事比較有益於活躍心肺功能的。

思考問題愛托腮

經常可以見到一些女性喜歡託著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

傍晚做腰部操：冬季養生保健七小招養生防病

天氣多變的冬季，感冒、咳嗽、上火、鼻塞等隨處可見。為了自身的健康著想，冬季做好保健養生的工作措就顯得十分必要。那麼如何健康度過寒冬呢？在此小編為大家收羅了7條冬季養生保健的小妙招，讓大家提高免疫，遠離小病。下面就一起來看看吧。

午後飲用茶水

茶是我們生活中的最佳飲料之一，可以有效的防癌抗癌，茶中含有多種維生素，以及和人體需要的大量的微量元素，能對人體起保健安神的作用。但胃病和貧血服藥者不宜喝茶，尤其是濃茶，建議，午後補充水很重要。

洗澡搓胸擦背

醫學家研究搓胸擦背能提高人體免疫機能，有利強身壯體預防疾病。

午間按摩頭皮

午間腦部血流量比夜間少1/5，故中午小睡30—40分鐘為宜，然後用手指按摩百會、風池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭皮，能改善頭部血液迴圈，消除疲勞和頭昏現象，加上用冷水洗臉則精神充沛。

堅持冷水洗臉

冷水洗臉醒腦精神好，鍛鍊耐寒能力，不但能預防感冒同時還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎，若能結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果更佳。

清晨喝溫開水

洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。

適當戶外活動

冬天戶外活動很重要，可預防凍瘡，在戶外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增強，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅於面板，通過戶外活動，可增加人體供氧量，提高抗病能力。

傍晚做腰部操

專家研究證明，雙手按腰做腰部活動可刺激腰部諸穴，有助於強化內臟器官功能、維持新陳代謝正常進行，肥胖者做腰部操還可減肥。

結語：美麗的女人是上帝的寵兒，但是如果你在生活中不注重自我健康，總是做傷害身體的事情，就會變得不再美麗迷人，建議大家要儘量的克服上面所說的幾大不好行為，希望天下的女性朋友們呢健康美麗哦。