健康必知 看清衰老症狀的真真假假

大家都在畏懼著衰老的到來，但是時光的腳步終究會把我們帶到發落齒搖的那一天。在對待衰老的時候，我們每個人都有著一套對於衰老的見解，到底哪些認識才是真正正確的呢？現在就一起來判別一下。

人老了就意味著會膝蓋疼痛、背部僵直、牙齒脫落、眼花耳鳴嗎？當然不是。國內外醫學專家指出，隨著年齡的增長，身體的確會發生一些變化，但卻不代表你一定需要忍受這些不適。下面就告訴你，哪些情況是正常的，哪些是不正常的。

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1．大部分老人都會出現牙齒脫落，最後必須使用假牙的情況嗎？不是。

在美國，大約有一半65歲以上的老年人還擁有健康的牙齒，並且這一比例正在增加。這要歸功於飲用水和牙膏中新增的氟化物，當然，口腔保健意識也功不可沒。保證不放過任何齲齒和牙齦疾病，堅持每天刷牙，每6個月看1次牙醫，那麼即便年齡增長，牙齒也能堅固如初。

2．跟年輕人相比，老年人都會睡得早，起得也早嗎？是的。

隨著年齡的增長，人體內的生物鐘會出現一些微調，使老年人在晚上睡得更早。雖然總的來說，老人的睡眠時間並不會有太大改變，但睡眠質量卻可能不如從前了。通常，只要你在醒來後，還能保持充沛的精力，那就沒有什麼問題。

對老人來說，堅持規律的作息時間很重要：每天在固定的時間睡覺、起床；白天儘量避免超過20分鐘的小憩；多運動。儘量保持臥室涼爽，可以使用遮光眼罩。

3．到了一定年齡後，就不會再有性生活了嗎？不是。

任何年齡都應該有令人滿意的性生活。老年人可能會發現，疾病或服用的藥物會影響性生活，但這些問題都是可以解決的。如果有什麼問題最好去問問醫生，一定不要認為自己已經太老，無法再進行性生活了。

4．健忘是年老的一部分嗎？不是。

雖然一些影響記憶的疾病，比如老年痴呆症在老人中很常見，但也是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情，但如果發現自己經常會忘記鑰匙放在什麼地方，或者忘記朋友的名字以及約會，那麼，就需要去向醫生諮詢了。此外，抑鬱和焦慮都能引起記憶問題。老人平時可以學著嘗試一些自己沒涉獵過的業餘愛好，或者做些文字遊戲，比如猜謎語等。

5．年齡越大越容易便祕嗎？是的。

便祕在老人中非常常見。大多數情況下，它並不是多麼嚴重的問題，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜，喝足夠的水，經常做運動，就能有效緩解。

然而，如果一週大便的次數少於3次，那麼就需要去看一下醫生。下面的這些症狀表明情況比較嚴重：排便困難；大便乾硬；總是感覺排不乾淨。

6．對於老年人的關節痛，沒有很好的處理辦法嗎？不是。

關節疼痛、腫脹和僵直如果持續兩週以上，說明可能是關節炎的表現，請儘早去看醫生。通常越早確診，越能降低致殘的機率。

7．年齡增長會導致尿失禁？不是。

至少每10個65歲以上的老人中就有一個會出現尿失禁，且這種情況在老年女性中更加普遍。不過，這並不是由於年齡增長造成的，而可能是因為尿路感染、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治療的。

8．在55歲以後，每個人都需要一副眼鏡嗎？是的。

40歲之後，眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性，眼睛區分精細活動的能力也會隨著年齡的增長逐漸下降。如果你發現視力有問題，那麼最好去做個眼部檢查。另外，要常去檢查一下眼睛，如果已經配了眼鏡，那麼就要每年查一次。

9．上了年紀，就會比年輕人更抑鬱嗎？不是。

人們普遍認為，上了年紀的人會變得更加不快樂。其實，每個人都會有感到悲傷的時候，抑鬱不是由年老引起的，一般情況下也不會對身體有影響。如果感到生活沒有希望或沒有價值，那麼可能就意味著情況比較嚴重了，請及時諮詢醫生。