10樣東西儘量別共用

有一些東西在日常生活中都是必不可少的，比說香皂、梳子、化妝品、剃鬚刀等。那您知道這些生活中的必需品其實隱藏著很多的健康問題。今天小編就為您介紹一下有關生活小常識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

生活小常識之10樣東西儘量別共用

香皂

香皂是我們經常用來洗衣物的。但是如果認為香皂是用來殺菌消毒的，即使可以隨便取用的，那您就錯了。

香皂底部通常較溼，會成為雜菌滋生的溫床，研究發現，香皂上的細菌可在不同使用者間交叉傳染。美國疾控中心建議，儘量減少使用公共香皂，改用洗手液。

帽子和梳子

根據美國疾控中心意見，帽子和梳子直接接觸頭部，共用恐怕會傳播真菌。

除此之外，我們頭部會因為經常接觸到枕頭、床單以及沙發等，我們的頭部上就會沾染很多的蟎蟲，如果我們有共用帽子後者梳子的話，就會容易交叉感染。

指甲刀

修理指甲時，如果不慎弄破面板，共用指甲刀就可能感染通過血液傳染的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。

建議使用修甲工具後最好用酒精消毒。

瓶裝飲料

同喝一瓶飲料，容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎。

所以說，我們每個人還是各自喝自己的的飲料比較好，或者事都倒到杯子裡一起分享的。

耳機

耳機長期使用很容易沾染細菌，共用就會讓細菌“耳耳相傳”，尤其是學校機房等公共場所配置的頭套式耳機，更要注意定期消毒。

化妝品

脣膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑，本身具有殺菌作用，共享較為安全。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病，就不能共用了。

剃鬚刀

剃鬚刀極易劃破面板，沾染血液，共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見血的物品都不宜共用，使用後要注意消毒。

牙刷

共用牙刷會令刷毛沾染的病菌經由口腔感染，尤其當使用者牙齦或口腔有傷時，刷毛易沾染血液，加大了傳染的危險性。

耳環

閨蜜間經常互換耳環等飾品戴，如果在耳洞乾燥的情況下戴一般沒事，但摘下時可能劃破耳洞，從而沾染血液，再借給他人的話，就易通過血液傳播各種病毒。

因此，耳環取下後要進行清洗消毒。

止汗劑

走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用，共用可能會把汗水裡的細菌、真菌傳染給他人，如要共享，請換用噴霧式止汗劑。

夏季養生小常識

夏季養生之睡眠篇

保持床鋪整潔

夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情。

注意寢室的溫度、溼度

一般舒適的溫度為20-23℃，相對溼度50%-70%為佳。20℃以下會使人有寒冷的感覺，而超過23℃，會使人有熱的感覺，表現為難以入睡，甚至掀開被子。另外寢室的通風要好。

注意選用臥具

臥具對睡眠質量的影響特別大，床和被子要軟硬適當。在所有臥具中，枕頭、涼蓆的作用舉足輕重。

枕頭不宜太高，在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會使頭頸長痱子，汗水浸溼枕頭沒有及時洗淨晾晒，汗臭黴臭味會使人昏頭昏腦。

夏天睡宜用天然草木植物精細編織而成的草蓆或以中國特有的瓷竹、毛竹為原料製成的竹蓆，用竹子等材料製作的涼枕。

午睡

對很多晚上睡不好的人來說，適時的午睡可以作為一種補償。但午睡時間最好在1個小時左右，不要過長。

夏季養生之運動篇

晨練不宜過早，以免影響睡眠 夏季養生運動。

夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。

運動後別用冷飲降溫，有的人運動後習慣吃冷飲。事實上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。運動後溫稀鹽水是最好的飲料。

夏季養生之防暑知識篇

防暑常識

氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。

氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。 防暑降溫

熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝晒，同時採取防晒措施;

穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等。

在高溫作業場所，企業要採取有效的防暑降溫措施，加強對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。

還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。

一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣釦，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往附近的醫院治療。

降溫飲品

1、楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。

2.冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4.金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道生活小常識中是哪10樣東西儘量別共用了吧，您也應該知道夏季養生小常識了吧，那小編提醒您一定要記住小編在文中提到的10樣東西不要共享哦，也希望您把今天學到的分享給身邊的小夥伴們哦。