養生常識 大腦出現衰老症狀的訊號

我們的身體隨著時間的推移就會出現有衰老的症狀，那麼人體的大腦衰老症狀出現會有哪些訊號呢？當大腦出現老化的時候你知道嗎？今天我們就隨著本站小編通過養生常識去了解關於人體大腦的一些變化情況以及我們在平時的生活中應該怎樣去預防身體的衰老現象。

有的時候我們會認為健忘是一件好事情，但是如果你連自己前一秒鐘說的話都記不得的話，那麼這個時候就需要警惕了。相關的專家表示，阿爾茨海默病是引起大腦退化的5個疾病訊號，需要患者儘早的治療以及進行及時的就診。

1.忘記剛剛說過什麼

每個人都會偶爾忘記鑰匙放哪兒了。但阿爾茨海默病引起的大腦退化常會讓人不記得最近剛和別人說過的話和剛讀過的文章。此外，忘記重要的日子或反覆諮詢同一個問題，也是值得關注的訊號。

2.描述物體變得困難

這也是阿爾茨海默病的一種早期跡象，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞彙;再比如表達想法很困難，或者很難與人談話。

3.行為異常

這些異常的行為一般包括：莫名的就會感覺到焦慮或者是困惑、壓抑;比起以前來更加的急躁或者是更加的具有攻擊性;很容易出現有不安的心理的狀態或者是恐懼。同時，還會有患者開始漸漸的遠離一些社交活動甚至是自己曾經熱衷的一些愛好。

4.行走時身體顫抖

步態的改變，如邁步時的姿態變化，可能暗示了大腦認知功能衰退。

5.闖紅燈的次數增多

有些患者開車時會闖紅燈，不是因為趕時間，而是因為判斷與紅燈的距離出現錯誤，出現這種情況需要引起注意。阿爾茨海默病可能對大腦某些能力有損害，這些能力包括空間概念、時間感和方位感。

以上這些都是你大腦衰老的訊號，如果你有這些訊號就要注意了。

女性更容易大腦衰老的原因是

在現代的生活中，不管是男人還是女人，壓力都很大。如果不懂得怎樣去進行減壓的話，那麼對於身體的危害也是很大的。尤其是對於大腦的影響。而壓力對於女性朋友而言更加是會造成嚴重的困擾的。很多女性會因此比男人的大腦衰老的更快。

儘管女性在壽命上稍佔優勢，但科學家發現，受到認知功能衰退影響的女性數量要遠遠多於男性。實際上，女性更容易受到各種型別的老年痴呆症的困擾，包括症狀非常嚴重的阿茲海默氏症。現在，研究者發現，女性之所以更易認知功能退化的原因在於壓力，它會讓女性的大腦比男性衰老得更快。確切地說，壓力對女性大腦造成的不良影響比男性更為嚴重。

來自澳大利亞、中國、德國和美國的國際研究團隊對比分析了55名不同年齡的男女受試者。發表在《細胞老齡化期刊》上的這項研究結果顯示，女性大腦內與年齡老化相關的基因表達的改變過程比男性變化更為明顯，發生的時間也更早，程序也更快。

具體體現在能量生成、神經功能和免疫反應的正向調節等方面，女性比男性的衰老過程都要更快，特別是在前額皮質部位。在額上回區域，科學家還驚訝的發現，與人體老化過程相關的667種基因表達方式在性別上存在顯著差異，其中女性有98%的基因衰老速度要快於男性。

科學家推測女性大腦衰老速度更快的原因並不是生物學差異造成的，因為只有一半的女性顯現出身體衰老程序明顯加快的跡象，因而他們認為是環境因素造成了這種差異，即女性的大腦更容易受到外界環境的影響，壓力會導致她們的大腦更容易出現炎症。

科學家發現大腦控制衰老祕密

最新研究報告稱，發現了控制整個身體衰老的大腦特定區域。研究發現，名為下丘腦的大腦區域訊號通路能夠加速或減緩老鼠的衰老。如果這也同樣適用於人類，那麼這項發現將開發減緩與衰老有關的疾病並延長人類壽命的可能性。“我們對衰老有關機制的理解實在有限，”美國紐約阿爾伯特·愛因斯坦大學醫學院高階研究學者、分子藥理學家蔡東昇(Dongsheng Cai)博士這樣說道。

衰老的過程可能涉及個人組織或器官的慢性消極改變。它主要通過單一或者兩個器官控制。下丘腦，一個位於大腦深處杏仁大小的結構，據稱控制著重要的功能，包括成長、發育、繁殖和新陳代謝。目前，蔡和他的研究小組發現下丘腦裡的一個免疫系統通道在控制衰老方面也起著重要的作用。

一般來說，免疫系統主要是避免感染和受傷，但最新的研究表明它與年齡相關的炎症改變有關，包括心血管疾病和神經退行性疾病。然而，研究人員尚未發現這些改變會積極的啟用衰老過程。

在這項研究中，蔡和他的同事探測了老鼠個體中下丘腦在衰老過程中所起的作用。研究小組研究了一種名為核因子核轉錄因子κB(簡稱NF-κB)的蛋白質複合體，它在炎性過程中起著核心作用。

研究人員發現，啟用老鼠下丘腦NF-κB通道會加速衰老，這表現在肌肉強度和大小降低、面板厚度和學習能力的降低。這種啟用導致整個身體的衰老加速，從而縮短了老鼠的壽命。

相比之下，當研究人員阻塞了NF-κB通道時，老鼠衰老的速率明顯降低，且與沒有受到任何治療的老鼠個體相比，壽命延長了20%。

此外，啟用NF-κB通道導致促性腺素釋放激素(GnRH)，一種產生神經元的化學物質的水平降低，從而導致隨後新神經元發育的減少。GnRH能夠調節繁殖過程，但似乎對保持年輕也必不可少，蔡這樣說道。

當研究人員注射GnRH至老鼠的下丘腦，它提升了神經元的產生和減緩了衰老。研究小組在相當長的時間內向衰老的老鼠注射GnRH，他們發現這種治療減緩了與衰老有關的認知減退。

研究人員表示，GnRH治療代表了一種減緩衰老或與衰老相關疾病的潛在方式。干擾下丘腦的免疫反應可能是一種非常有前途的方法，蔡這樣說道，儘管他也承認考慮到目前的科技水平，GnRH治療可能是更為實用的方式。

美國南加州大學戴維斯老年學研究所老年化研究者克萊伯·芬奇(Caleb Finch)將這項研究稱之為一項“傑出的研究”。芬奇之前認為下丘腦包含控制衰老速率的“起搏器”。與其它類似“卡路里約束”(這種方法能夠延長老鼠的壽命)的方法相比，這項最新研究的方法顯示壽命出現適度的增加。“即便如此，這種方法作為衰老的調節者，完全適用於神經內分泌機制的角色。”

接下來，研究人員希望更好更進一步的理解下丘腦在控制衰老和壽命的分子功能。“這其中還有很多細節我們不瞭解，”蔡說道，例如它所涉及的其它分子。研究小組的終極目標是將他們的研究轉為減緩衰老的醫療所用。這項研究被髮表在5月1日的期刊自然上。

揭開大腦衰老的神祕面紗

長期以來， 關於人腦的老化問題， 一直存在著這樣一種錯誤的觀念： 從65 歲開始( 這是一種比較樂觀的估計， 還有另一種應當檳棄的說法是從30 歲開始)， 人腦每天會喪失10000 個神經元。照此計算， 即使是人腦有1000 億個神經元， 每天喪失10000 個， 那麼一年會喪失365 萬個。所幸的是，它現在已經被證明是完全錯誤的。通過採用計算神經元數量的新技術， 研究人員發現： 在腦的老化過程中， 腦細胞的損失是微不足道的， 即便有任何實質性的影響， 也是微乎其微的。更為可喜的是，神經元與生俱來， 數量終生不變的觀念也被推翻了。事實是， 我們失去的腦細胞數量並不十分顯著， 而且腦在老化過程中不斷產生新的細胞。這些發現決定性地改寫了以往對人腦灰質老化的解釋， 而且如果在腦老化過程中， 一些存活下來的細胞具備再生能力， 那麼延緩人腦老化或者阻止人腦老化過程中不利影響的出現完全可以成為現實。

年齡的增長對人腦確實有一些明顯的影響。它也遵循相同的生物學基本原理： 從內在的衰老到自由基( 正常代謝過程中產生的破壞分子) 所造成的正常損耗乃至破壞。因此， 隨著歲月的流逝， 人腦會發生非常顯著的變化。大約在 50 歲左右， 人腦開始萎縮： 平均而言，50 歲年齡的人腦重3 磅;15 年以後， 將減至 2.6 磅。萎縮主要來自腦細胞中水分的喪失。隨著腦的老化， 腦皮層皺褶間的空隙不斷變大， 腦內部的空間也隨之擴大。

同其它部分相比， 腦的前葉， 也就是更高的思維區域， 會變得更稀薄。從 50 歲左右開始， 這一區域平均每年失去其總量的0.55%， 是其它區域損失率的兩倍。按此計算， 在50 歲到90 歲之間， 這一區域將收縮30%。腦的前葉是眾多複雜功能聚集的區域， 目前科學家們才剛剛開始研究這一收縮對於各項功能的影響。但是已經在下述問題上取得了一致看法， 即伴隨腦老化而來的心理變化一一例如在社會判斷和情感應對方面一一反映了前葉的惡化狀況。另外， 注意力分散， 對衝動的控制和難於同時集中於多件事情等也能反映出這一狀況。

海馬體位於腦的後部， 這一小海馬狀的結構對於記憶的形成和儲存資訊的檢索起著至關重要的作用。在50 歲到90 歲之間， 海馬體會喪失大約其總量的20%。而在這一正常的老化過程中， 海馬體中的神經傳輸物質乙酷膽鹼的水平會降低。由於乙酷膽鹼是神經元進行聯絡的分子之一因此它的缺乏可能是老年人記憶衰退的原因。

如前面所言， 腦收縮主要反映了水分的喪失。另外， 這也是連線神經元的樹狀物萎縮的結果。樹狀物是從神經元細胞體上長出來的粗糙的纖維物質， 跟希臘神話中蛇髮女妖美杜莎頭上的蛇差不多。它負責接收臨近神經元的神經突所攜帶的訊號。神經突是神經元細胞體上長出的又長又細的纖維， 就像拴氣球的繩子一樣， 它攜帶電脈衝。一個神經元的神經突通常同另一個神經元的樹狀物相連， 中間跨過神經鍵。當神經鍵比較強壯有力的時候， 訊號傳輸的可能性更大， 而強壯有力的神經鍵的形成是建立在學習和記憶的基礎之上的。另外， 當樹狀物為數眾多的時候， 神經元之間更有可能進行持續不斷的訊號傳輸。正是這種神經元之間持續不斷的傳輸構成了偉大的神經" 交響樂"， 使我們得以思考、感覺、記憶和做夢。當樹狀物變得稀薄時， 神經元的傳輸就很可能終止， 這可能就是許多老年人在理解語法複雜的句子和深奧的邏輯方面非常困難的原因。

如果有一天， 你發現自己無法同時收聽兩組對話， 或者難以理解新印表機的說明， 那麼這意味著， 你的腦中老化的神經元處理訊號的速度變慢了。這一發現被密歇根大學的一位認知科學家稱為腦老化領域裡" 最可靠的發現" 。隨著年齡的增長， 腦的檢索舊資訊和學習新知識的能力受到了損害， 處理訊號的速度自然會變慢，多工處理也一樣。道理很簡單： 年齡越大， 腦越不能容忍外界的干擾和注意力的分散。如果回憶一件往事需要搜尋許多記憶結，那麼你會很容易注意到任務的處理過程變慢了。複雜的任務需要同時調動四處分散的記憶束， 可能需要花費更長的時間和更多的努力。

速度的衰減可能反映了腦所發生的幾個變化。基本的新陳代謝產生了那些討厭的自由基。這些自由基會同從其身邊滑過的任何其它分子相結合， 包括髓磷脂一一將神經元隔離開來的脂肪鞘。當自由基同髓磷脂中的脂肪酸發生反應的時候， 髓磷脂發生退化。腦周圍的電訊號的執行速度因此降低了， 這將會使腦中資訊的處理速度減慢。這種情況可能出現在中年以上的任何人的腦中。另外， 由於心智遲緩和髓磷脂的結構變化在老化過程中是普遍存在的， 所以它們之間可能存在某種聯絡。

自由基也會使樹狀物變得稀薄。由此引發的後果是， 原來要從神經突跳轉至樹狀物的訊號將無處可去。隨著年齡的增加， 在特定區域的樹狀物的濃度會降低， 使得腦中的某些連線不復存在。這樣一來， 腦訊號不得不多走一些彎路 ， 由此造成遲緩。

需要強調的是， 腦中真正重要的是神經元連線物一一神經鍵。通常情況下， 神經鍵會隨著使用而變得更加結實。這正是熟能生巧的機理所在： 不斷的練習使你的腦中建立了必要的神經連線。同樣， 這種神經鍵的濃度會隨著年齡的增長而降低。儘管神經細胞的損失微乎其微， 但是這種神經連線物的喪失卻是非常重要的。這種情況會出現在腦的某些區域， 如對於思考非常重要的海馬體處。

隨著歲月的流逝， 生活似乎失去了往日的活力。因為腦神經元上佈滿了接受器， 它們延伸至神經鍵裡面， 捕獲從其身邊穿過的神經傳輸物質。一旦神經傳輸物質被捕獲， 神經傳輸物質多巴膠就會觸發與快樂相關的神經元活動。而歲月的積累似乎將一些多巴膠接受器消滅掉了， 所以可能不會產生曾有的那種快樂感覺。

但是， 事情遠不止這樣簡單。當多巴胺受體減少的時候， 前面所描述情形還會出現在與認知相關的區域。隨著年齡的增長， 負責解決問題、抽象思維和多工處理的區域的新陳代謝也會減弱。這種情況也會發生在與注意力集中和衝動控制有關的前腦回。因此， 老年人健忘也就是前腦回的整體衰退。

在冬季， 在人腦內部的" 化學戰爭" 遠不止新陳代謝的變緩。老化打破了腦部的“負反饋”系統，它是腦部眾多靈敏的微調系統之一。皮質(甾)醇調節系統似乎會隨著年齡而崩潰，導致腦沉浸在周圍物質當中。皮質(甾)醇會給腦功能的許多方面，包括學習和生物節奏，帶來不利影響。科學家們發現：有助於減少焦慮的任何事情都有助於人腦的健康。

1998年，神經科學家們發現：隨著年齡的增長，腦會產生出新的神經元。這可能是新的細胞取代了那些已經屈從於緊張荷爾蒙或者自由基的細胞，也可能是這些新細胞同支持新的記憶的神經鍵結合起來了。

因此，健康人體中的腦退化是微乎其微的。很多不幸事件或者是疼痛的煩擾，在以前看來是因為人體老化，但現在看來，應是一種疾病的徵兆。這一點，在腦老化過程中體現尤為明顯。如果人體的其它部位嚴重老化，那麼腦的老化是必然的。在正常的老化過程中，腦功能的完好基至令人感到驚訝，因為健康的腦是人體存活的基本條件，所以它會從人體其它部位的傷害中得到很好的保護。

結語：通過上文的分析，大家是否能夠了解人體大腦衰老的一些症狀呢？是否能夠明白什麼樣的症狀就是暗示著你已經出現腦部衰老了，同時小編也和大家分析了我們在平常的生活中應該怎樣做到幫助身體進行減壓，讓我們延緩衰老，不知道大家是否學會了呢？