葉酸是孕婦的專屬嗎？湯臣倍健鐵葉酸片告訴你

當我們提起葉酸，就會想到是給孕婦補充孕期營養，促進胎兒發育等，然而，只有孕婦才需要補充葉酸嗎？很多人把葉酸和孕婦劃上等號了，其實這個說法是不正確的。

當然，葉酸最為人知的作用是促進胎兒正常發育，預防胎兒畸形和促進胎兒智力健康，葉酸還是合成紅細胞重要的輔酶，可防治巨幼紅細胞貧血。你對葉酸瞭解嗎？下面帶你來了解一下。

一、有關葉酸

葉酸也叫維生素B9，是B族維生素的一種，具有促進正常紅細胞形成、白細胞生長以及氨基酸的代謝等作用。如果缺乏葉酸，容易引起巨幼紅細胞貧血以及白細胞減少等症狀，尤其是對懷孕初期的胎兒成長至關重要。有研究發現，女性在備孕期及懷孕初期適量補充葉酸，能降低嬰兒出現畸形和腦力發育不正常等問題。

葉酸除了對胎兒發育有影響，其實還有其它的作用。

二、葉酸的作用

1、心腦血管健康

對於中老年人和高血壓人群，適當補充葉酸能降低患心腦血管疾病的風險。如缺乏葉酸，體內部分氨基酸會容易升高，會發展成H型高血壓，從而增加患心腦血管疾病的風險。對於他們來說，適當補充葉酸能促進代謝，幫助保護心管血管健康。

2、減少內分泌失調帶來的負面情緒

對於50歲的女性來說，在月經即將停止時，身體會發生劇烈的變化，容易出現激素失調，會帶非常多的心理上的負面情緒，如精神錯亂，焦慮狂躁等，影響睡眠質量。這時適當補充葉酸能緩解相關負面症狀，並且延緩衰老，減少頭髮脫落等。

3、貧血

貧血對於女性來說是比較容易出現的症狀，特別是辦公室久坐的女性，飲食不均衡和長期不運動，血液迴圈和新陳代謝都受影響，更容易出現貧血。這時，適當補充葉酸對於貧血有一定的好處，同時，鐵也是治療貧血的重要元素，補充葉酸同時補充鐵，能加快血液迴圈，血管患血管疾病的風險

三、如何補充葉酸

葉酸普遍存在於綠色蔬菜和新鮮水果中，但對於工作繁忙，難以制定飲食計劃的人來說，可以選擇湯臣倍健鐵葉酸片來補充葉酸。專家建議備孕女性每天補充400微克的葉酸，湯臣倍健鐵葉酸片每一片含有葉酸0.4mg，符合國家規定，能夠補充一天所需要葉酸，同時添加了15mg富馬酸亞鐵，科學配比，補充葉酸同時補鐵，對於孕婦以及缺乏葉酸和鐵的人群都非常合適。

其實葉酸並非孕婦專屬，人體同樣會缺乏葉酸，適當補充葉酸對於患有心腦血管疾病的中老年人和內分泌失調的女性同樣有具有一定幫助。每天一片湯臣倍健鐵葉酸片，補充一天所需葉酸，同時還補鐵，科學配比更健康。