眼睛浮腫的原因有哪些?眼睛浮腫怎麼消除?
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眼睛浮腫,是指眼部周圍異於平時,外形腫脹突出,有疼痛感,即便眨眼也有會疼痛。臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上。那麼,眼睛浮腫的原因有哪些?眼睛浮腫怎麼消除?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、眼睛浮腫的原因有哪些
2、眼睛浮腫怎麼消除
3、消除眼睛浮腫的食物
眼睛浮腫的原因有哪些
1、晚上喝水過多
水是人體重要組成部分之一,所以人體離不開水。雖說多喝水對身體的新陳代謝有促進作用,但不能無節制地飲用,尤其是晚上。因為晚上大量飲用水,第二天早上起床後,眼睛會出現浮腫的現象。
因為在睡前大量飲用水會導致體內積存過量的水,夜間如果沒有及時排出就會造成早晨起來眼睛腫的情況,因為我們入睡之後一般情況下是不會起來排尿的,所喝進體內的水就沒有辦法及時排出。
2、睡覺姿勢
每個人在睡覺的時候,姿勢都是不同的,不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同,而眼睛出現浮腫的現象與睡覺姿勢有直接的關係。如果側睡或者趴著睡,就易使眼部出現浮腫。如果是正睡,這樣就不易使眼睛出現浮腫。
3、遺傳因素
身體出現任何異常的反應都有一個遺傳因素,而眼睛變得浮腫也是如此。很多人是因為遺傳或是天生皮下脂肪較多,若是這樣可在化妝上多下功夫以求營造出凹凸分明的立體效果。
4、輕微過敏
除了過敏性體制的人群,如果自身的眼睛出現經常性浮腫,有可能是因為過敏導致的。過敏的因素有很多,如花粉、食物等,有些人是臉部出現紅點,但也有些人會出現眼睛浮腫的症狀。
5、熬夜
隨著社會的發展,人們自身的養生意識是比較強的,但經常性熬夜的現象還是會出現。熬夜不但會影響身體健康,還易造成眼睛出現浮腫的現象。所以,想要防止這種症狀的出現,好不要熬夜。
6、久坐
身體出現異常的主要原因與自身的職業有較大關係,而眼睛出現浮腫也是如此。人們都說如果長時間久坐易使人患上下肢靜脈曲張,其實,除此之外,也易造成眼部浮腫。所以,想要改善眼部的問題,唯一的方法就是不要長時間久坐。
每隔一小時可以起來活動一下,有利於促進血液迴圈,不但對自身的健康是有利的,而且易能改善眼部浮腫的症狀。
7、哭泣
每個人都會有傷心的時候,有些人把悲傷的情緒放在心裡,但有些人會以哭泣的方式宣洩出現,而往往晚上是宣洩情緒的佳時間段。
8、枕頭不合適
市面上售賣諸多枕頭,不同的枕頭對人體的影響也是不同的,如果使用不合適自身的枕頭,第二天早上起來,眼睛易出現浮腫的症狀。另外,不合適自身的枕頭也會影響睡眠質量。
眼睛浮腫怎麼消除
1、凍奶敷眼
把棉花團在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鐘,然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽,把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡,讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小,敷在眼睛上20分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早飯之後喝上一杯純黑咖啡,大概30分鐘到一小時的時間,就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。由於咖啡中含有咖啡新,孕期女性儘量不用此方法。
4、飲食
口味偏重或是飲酒過量的人最容易讓水分在體內沉積形成眼部浮腫。所以,在日常生活中我們應當注意自己的飲食結構,多補充些維生素含量高的食物、降低鹽分的攝取量,才是治療眼部浮腫的關鍵。平時應多吃大米決明子粥,每日1次,連服2周,可以起到清肝明目的作用。
5、擁有一個舒適的睡眠環境
夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,身體會產生緊張感。良好的睡眠,是消除浮腫的最佳方法。枕頭的高度以自己舒適度為宜。儘量保持早睡早起的睡覺習慣,有利於身體的代謝。
消除眼睛浮腫的食物
1、冬瓜
冬瓜的性質偏寒,可以清熱消渴,最重要的是可以消腫。其富含的維他命B1和纖維,可以幫助大腸蠕動,排除毒素。
2、蘋果醋
蘋果醋富含果膠質,可以促進腸道的運作,還有酸化的作用。用蘋果醋來平衡身體的酸鹼值,可以對抗眼睛水腫。
3、薏米
薏米不僅可以美白,還能消除水腫哦。薏米可以促進血液迴圈,以及體內的新陳代謝。有排水的作用。
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