腸道脆弱經常拉稀，吃什麼對腸道好？

人的腸道也有“脆弱”和“堅強”的區分，這件事在吃辣喝涼上表現得尤為明顯。有的朋友不管吃什麼生冷辛辣刺激食物，都好像全不耽誤。而有的人則是飲食上稍不注意，就要頻繁地拉稀跑肚。更有甚者，還會因為季節變換、水土不服、運動過量等等原因導致腹瀉，可見腸道健康對於我們的整體健康是有多麼地重要。那麼腸道脆弱經常拉稀，吃什麼對腸道好呢?

首先我們要搞清楚腸道環境究竟是怎麼一回事兒。被譽為人體“第二大腦”的腸道，不僅是人體最大的免疫消化器官，同時也是最大的微生態系統。它是人體免疫功能的大本營，很多免疫器官、免疫細胞都是在腸道，而且其中有著非常複雜的微生物群體。

這些數目龐大的微生物菌群有好也有壞，即有益菌和有害菌，也有兩邊都“討好”的牆頭草中性菌。腸道三大菌群若能和諧共處，那腸道內則一切穩定，環境良好，功能發揮穩定，人的免疫系統也能正常發揮作用。但隨著生活節奏的加快，再加上受不良飲食習慣的影響，腸道內的有益菌生存日益艱難。而腸道菌群平衡一旦被打破，各種疾病就會趁機而入，最常見的腸道不適症狀就是腹痛腹瀉了。

由此可見，腸道調理的關鍵就在於幫助保持腸道菌群平衡，想辦法增加腸道有益菌數量。那麼吃什麼對腸道好?這個時候就要“養菌”了，可以選擇嚼一嚼乳酸菌素片。因為它的核心成分乳酸菌素在進入人體腸道後，會附著於腸粘膜表面，幫助腸道養出自己的有益菌，讓其數量迅速增加。同時還能選擇性殺死有害菌，雙向調節腸道菌群數量，維持長期的腸道菌群平衡。另外還能促進有益菌同腸粘膜共同形成一道生態屏障，可以阻礙病原菌、病毒的侵襲，幫助提升腸道免疫，減少感染風險。

經常拉肚子吃什麼對腸道好?腸道環境脆弱不但會導致腹痛腹瀉，其實也會影響我們的整體免疫系統，使得疾病有機可乘。溫和改善腸道環境，可以每天嚼一嚼乳酸菌素片。比如江中利活乳酸菌素片，其採用鮮牛奶發酵製成，成分天然安全，全家老小都適合嚼。另外口感也不錯，酸甜帶有濃郁的奶香味，小朋友也可以輕鬆接受。真的是安全高效且方便，非常推薦家庭常備哦～