跟腱炎有哪些症狀？跟腱炎怎麼護理？

跟腱是由連線小腿後方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維組成，張力通過肌肉收縮傳遞到跟腱。由於跟腱的橫斷面較肌肉組織小得多，約1:60左右，故而跟腱組織負擔的單位張力遠高於肌肉。那麼，跟腱炎有哪些症狀？跟腱炎怎麼護理？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、跟腱炎有哪些症狀

2、跟腱炎怎麼護理

3、跟腱炎的藥物治療

跟腱炎有哪些症狀

1、早期表現

足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇，可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作，肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

2、晚期表現

肌腱會腫大，在病變區域出現結節。跟腱疼痛或者僵硬多發於清晨，走路，尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛，慢性跟腱炎多長期且持續存在。

跟腱炎怎麼護理

1、拉伸和按摩

拉伸跟腱的動作比較容易，勾腳尖就是在拉伸跟腱，平時運動前應多做。另外也可以站立位扶牆拉伸跟腱。按摩跟腱比較複雜，自己很難發力，所以自己按摩的話可以選擇按摩放鬆小腿肌肉，用泡沫軸或者按摩棒就可以。

2、多休息

人體絕大多數損傷，如有足夠休養時間，都是可以自愈的。問題是很多人只要傷病稍有好轉，便又繼續開始劇烈或大量的運動。如想徹底治好跟腱炎，首先一點是必須停止劇烈運動一段時間，不然，它可能毀了你的一生。

3、使用支撐墊

支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。

4、穿步行靴或使用柺杖

如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用柺杖，以幫助跟腱癒合。

5、冰敷和熱敷

如發現跟腱有些紅腫，應及時冰敷處理，時間為10分鐘左右，將一個冰塊在患處打圈摩擦，持續2-3分鐘，休息一分鐘，再重複，進行半個小時，晚上睡覺前用熱水泡腳，這就是用熱水來舒筋活血。

跟腱炎的藥物治療

1、扶他林

用於緩解類風溼關節炎、骨關節炎。脊柱關節病、痛風性關節炎、風溼性關節炎等各種慢性關節炎的急性發作期或持續性的關節腫痛症狀。禁用於18歲以下兒童及青少年以及肝腎功能損害者。

2、天和骨通貼膏

可以祛風散寒、活血通絡、消腫止痛，用於寒溼阻絡兼血瘀證之區域性關節疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限。慎用於兒童、孕婦及面板過敏者。