慢性跟腱炎的病因以及治療手段

生活中你有沒有遇到這種情況，我們在大量運動之後我們會覺得腿部肌肉脹痛，那麼我們應該採取什麼措施呢？有人說可以用涼水減輕疼痛，但是，腳裸處已經紅腫，那麼我們就應該進行治療了，今天小編就為大家帶來慢性跟腱炎的病因以及治療手段，有這種疾病了，可以看看小編的文章，希望對你們有所幫助。

跟腱炎 是指跟腱發生了炎症。一般來說，它是因為在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎。如果得到及時的處理和治療，跟腱炎的恢復時間一般很短。但如果放任不治療，跟腱炎可能會引起持續的疼痛或引發跟腱斷裂。

跟腱炎的治療方法有哪些

1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。

2、藥物治療：中醫治療跟腱炎以疏通經絡、調和氣血，治標治本。選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療。比如膏藥[跟腱骨方世醫.貼]貼於跟腱肌表可刺激神經末梢，擴張血管，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。可安全、經濟、快速解除病痛。

3、手術治療：外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。

4、按摩療法：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況儘量用力。捏壓3分鐘後，變為一鬆一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鐘

5、減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈運動，如跳跑等足誘發跟腱疼痛的因素。因此不經常運動者與從事較劇烈的活動者要循序漸進。常做足的跖屈運動，跖屈是將足趾向足底方向活動，可以緩解"骨刺"對周圍組織的刺激和損傷，有利於無菌性炎症地消退從而預防和減輕疼痛

以上就是慢性跟腱炎的病因以及治療手段，相信大家都已經清楚了吧，在日常的生活中我們一定要注意我們的身體，尤其是劇烈運動更要保護好我們的身體健康。