​處暑後養生注意事項

說到處暑，也許很多現代人是不瞭解的，但是對於那些年紀稍微大的人們來說通常都是知道處暑的。其實所謂處暑只不過是我國二十四節氣中的一種而已，這點大家如果資訊一點，通過翻閱老黃曆也是可以知曉的。處暑之後，天氣會有所變化的，所以人們每當在處暑之後通常都是會比較注意養生的。那麼，處暑後的養生注意事項有哪些呢？

對於上述的這個問題，大部分人還是比較希望瞭解的，因為這個問題畢竟關係到我們大家的日常生活以及自己的身心健康的，所以瞭解到這個問題對於大家來說是非常有必要的。針對這個現象，那麼，下面就來仔細說說處暑後養生注意事項這個話題。

處暑代表什麼？處暑節氣在每年八月二十三日左右。“處暑”，標誌炎熱的暑天行將結束，我國大部分地區的炎熱情況將出現轉折，氣溫開始逐漸下降。此時節早晚溫差大，人們要根據天氣變化及時增減衣服，以免著涼感冒。

瞭解了處暑代表什麼後，還要了解一下相關的養生知識。處暑過後，隨之而來的便是秋乏。此時，感冒、咳嗽等小毛病也隨著氣溫無常的變幻來了，無論小孩還是大人，這時都要特別注意身體調養。

穿衣方面來看，處暑時節，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時不宜過多過早地新增衣服，以自身感覺不過寒為準，以便使機體逐漸適應涼爽的氣候，以提高機體對低溫環境的適應能力。民間早有春捂秋凍的說法，但是老人和孩子的抵抗力弱，代謝功能下降，血液迴圈減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，更應及時增減衣服。

飲食方面更要注意，因為處暑以後漸漸就進入秋天了，要注意秋燥擾人。秋燥又分兩種，初秋有夏日之餘熱，天氣晴暖而乾燥，燥與溫熱結合，稱為溫燥;深秋有近冬之寒氣，久晴無雨，氣候乾燥，天氣逐漸轉涼，燥與寒結合，稱為涼燥。防治溫燥可選梨、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、番茄、蘿蔔、百合等;防治涼燥可選柿子、石榴、廣柑、蘋果、白果、核桃、銀耳、藕、胡蘿蔔等。

綜上所述，在處暑之後，我們大家如果想要養生的話是需要在穿衣方面以及平時的飲食方面多加註意的，這是非常重要的。平時的穿衣要注意不要過早地新增衣服；另外在飲食方面需要注意經常吃點梨、葡萄、番茄等等，這些對於我們大家的身體是很有好處的。