三個小妙招擺脫頭屑脫髮

據統計，我國大約有九成人擔心自己會脫髮，60%的女性存在頭屑、頭癢、髮質乾燥、出油等問題。如果僅僅是在洗髮時掉少量頭髮，屬於正常現象，不必在意。但如果掉的頭髮數量很多，就需要到醫院面板科去查詢脫髮的真正原因了。

當您出現頭屑增多和脫髮等問題時，建議您先採取以下對策：

1.千萬不要頻繁洗髮、自行治療或隨便亂用洗髮水或護髮素，以免脫髮、頭癢等症狀更加嚴重。

2.在日常生活中應注意少吃刺激性食物，增加富含維生素B、E的食品（如粗糧、堅果等）的攝入，並注意提高睡眠質量。

3.應掌握正確的洗頭方法：先用溫水充分衝溼頭皮及頭髮，選擇正規廠家的洗髮液，取適量在手心，搓揉起泡後均勻地塗抹頭髮，用指腹輕輕按摩頭皮之後用溫水衝淨。頭髮較為乾燥者，可取適量潤髮乳或護髮乳，均勻擦在髮尾處，停留數分後再洗淨。洗頭後用毛巾輕拍頭髮並自然晾乾，或用低溫的吹風機距離10釐米以外吹乾。