血熱血虛怎麼調理好？血熱人群注意事項

血虛血熱是女人常見症狀之一，當身體出現血熱血虛的時候，說明身體健康出現了大問題，需要及時調理身體了，那麼，血熱是如何形成的？血熱血虛怎麼調理好？下面本站的小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

本文目錄

1、血熱是如何形成的

2、血熱人群注意事項

3、血熱血虛怎麼調理好

血熱是如何形成的

血熱並不是指高溫，而是一種內生熱、血液迴圈加速或血液迴圈力過大的現象，這種現象容易增加體內毒素。中醫認為如果血液過熱，血液迴圈會加快，脈搏會跳動而變得病態，甚至會損傷靜脈。

血熱人群注意事項

每到夏季由於天氣炎熱的原因很多人都喜歡用冷飲來降溫，尤其是血熱的人更喜歡飲用大批的冷飲，其實對於這些降溫辦法，其實是不妥的。血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟於事。

血熱血虛怎麼調理好

1、飲食調養

生活中多吃一些含有豐富優質蛋白質、微量元素葉酸和維生素B12等物質的食物。如山楂、紅棗、龍眼肉、豬肝、海蔘等。

 2、中藥調養

常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞籽、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰等天然藥材。這些中藥與補血食品一起被用來製作美味的藥用食品，在調節內分泌和滋補血液方面都有很好的效果。

 3、運動調養

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。