血熱面板瘙癢怎麼辦 及時調理血熱

平時總是喜歡吃辛辣刺激性食物的人會很容易出現血熱，血熱會引起面板瘙癢，面板出油，月經增多等症狀，要及時調理，多吃涼血功效的食物，例如鴨肉，冬瓜，茄子，蓮藕等。

一、吃涼血功效的食物

涼血的食物有：

鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

二、選擇靜態運動

運動方面，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。

三、儘量少晒太陽

血熱者不宜做日光浴，平時太陽也要適當少晒，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴晒，吸收陽氣，等於火上澆油。

四、中藥調理

血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫生的指導下，根據具體表現選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。