節假日吃多了胃積食怎麼辦？

節假日吃多了胃積食怎麼辦？

節假日吃多了胃積食怎麼辦？

首先祝大家新年快樂，今天我們要給大家分享的就是節假日吃多了胃積食應該怎麼辦，希望對你有幫助。

導致胃積食的原因有兩個方面，一是突然的暴飲暴食，大量的飲食物胃部無法全部消化掉，從而產生了積食證；二是由於胃部本身的消耗機能下降，只是飲食物無法消化掉而產生的積食。這兩種情況可以同時發生的，所治療這種情況是健胃和消食同步進行的。

成人積食不消化怎麼辦：

1、患者可以吃一些健胃消食片。

2、注意在這段時間儘量不要喝酒，更不要喝碳酸飲料。

3、在平時的飲食上多加註意，多吃一些清淡的食物和新鮮的水果。粗糧最好在這段時間不要吃。

4、每天一定要按時睡覺，儘量不要熬夜。

5、要保持好的心態，平時不要坐著不動，也要適當參加運動，吃完飯可以散步半小時到一小時。

胡吃海喝了這麼多天的你們，有沒有出現積食的狀況呢？避免積食的最佳方法應該是保持清淡的飲食，每天吃完飯後可以在附近散散步，既可以避免積食也可以幫助減肥！經常暴飲暴食對胃的壓力可是很大的，意味著胃要加班加點的為我們工作，所以，即使面對美食，也要適量地吃哦！