積食有哪些症狀？積食了怎麼辦？

積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。那麼，積食有哪些症狀？積食了怎麼辦？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、積食有哪些症狀

2、積食了怎麼辦

3、積食食療方

積食有哪些症狀

1、脾虛夾滯症狀

面色蒼黃，疲倦乏力，不思乳食，腹滿喜按，大便溏薄，夜臥不安，舌質淡，苔白膩，脈細滑。證候分析：脾胃虛弱，故面黃乏力、不思乳食。脾虛運化失司，則腹滿喜按、大便溏薄。舌淡苔白膩，脈細滑，均為脾虛夾滯之象。

2、乳食積滯症狀

不思乳食，脘腹脹滿，時有疼痛，曖腐吞酸，煩躁哭鬧，夜臥不寧，手足心熱，大使穢臭，青苔薄白膩，脈滑。證候分析：乳食停滯，脾胃受損，故不思乳食。中焦壅滯，則曖腐吞酸。積滯內阻，氣機不利，故脘腹脹滿、時有疼痛。積滯化熱，內擾心脾壩u煩躁哭鬧，夜臥不寧。舌苔膩、脈滑，均為乳食阻滯之象。

積食了怎麼辦

1、揉摩

在胃部左近用手掌心或掌根順時針輕摩30下，每天1~2次，摩推後胃脘部會覺得酣暢不少。

2、多喝水

水是人體不可缺少的，既可以加速腸胃蠕動，調節酸鹼平衡，加速新陳代謝，帶動體內迴圈加快，同時還可以通過汗或尿液排出人體內因積食形成的毒素，可以緩解積食產生的胃疼胃漲現象。

3、少吃

積食大多是由於人們吃撐了惹的禍，它發作的時候食物在胃腸道里流動的慢，導致擁堵了。所以這個時候，人們要控制住攝鹽量、飯量，這樣能減輕胃腸道的負擔。不餓的時候就不要強迫吃多。

4、輕運動

研討表明，輕運動如散步、慢跑、跳交誼舞等，能促進胃腸道蠕動，改善積食症狀。覺得吃撐不消化時可以在飯後和家人散散步、逛逛街，或者跟家人到公園裡跳半小時交誼舞。切忌一吃飽就躺下。

5、飲食調理

多食青菜水果，蔬菜水果有整腸健胃的功能，蔬菜中的纖維能有效促進胃腸蠕動，而水果中的膳食纖維和果膠可以阻止便祕情況發生。一般積食後胃部有漲疼感，水果蔬菜可以加速緩解這種現象，所以積食時要多吃青菜水果。

6、藥物治療

可以適當的服用一些促進胃腸蠕動的藥物進行治療，比如說可以服用嗎丁啉、健胃消食片、莫沙比利等。而積食也有可能是因為宿便不能夠及時排出體外引發的，這種情況可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者是使用潤腸通便的藥物如麻子仁丸，使宿便儘快的排出體外，對於緩解積食也有一定的效果。

積食食療方

1、常喝谷芽麥芽水

谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是“焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。

2、吃點山楂當零食

與牛肉乾、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開胃助消化，更適合作為孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。