太陽穴疼的原因有哪些？如何緩解太陽穴疼？

太陽穴疼，這是我們在生活中經常遇到的事情，太陽穴疼會讓我們整個人都昏昏沉沉，很不舒服。太陽穴是人體頭部的重要穴位，中醫經絡學上稱之為“經外奇穴”。那麼，太陽穴疼的原因有哪些？如何緩解太陽穴疼？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、太陽穴疼的原因有哪些

2、如何緩解太陽穴疼

3、如何預防太陽穴疼

太陽穴疼的原因有哪些

1、睡眠

這是一個比較常見的導致太陽穴疼的原因，由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛。因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處於一個高負荷的工作狀態，太陽穴疼現象自然就會出現。

2、飲食

飲食不當也會造成太陽穴疼的情況出現，比如每天都飢餓或進食較晚，喝太多咖啡會導致血管都到刺激，從而導致太陽穴痛疼。吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。

3、神經精神

太陽穴疼大多跟精神因素有關，比如說高度緊張的學習和工作。當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致太陽穴痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，太陽穴痛。

4、疾病

很多的疾病都會引起太陽穴疼，比如感冒發熱、五官出現問題、貧血、中毒以及疲勞、血壓異常等。能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

如何緩解太陽穴疼

1、鍼灸

中醫鍼灸治療太陽穴疼痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三裡穴等，用銀針鍼灸，需要找專業醫生。

2、熱毛巾

熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在太陽穴上，起到很快緩解疼痛的作用。

3、按揉太陽穴

以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴，然後拿風池穴數下、肩井穴18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。

4、冷敷

冷敷是緩解太陽穴疼痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的太陽穴疼痛效果很好。

5、按摩兩側耳輪

用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。

如何預防太陽穴疼

1、工作和學習講究科學用腦，不過度疲勞，做到勞逸結合，保證每晚七八個小時的高質量睡眠，儘量使自己的生活有規律。

2、除此之外預防太陽穴疼還要改善自己的生活環境，還有惡劣的情緒也是引發太陽穴疼的重要因素。因此，要把自己的工作間佈置得井然有序，把家居搞得窗明几淨，再用鮮花、綠草點綴，保持空氣清新。這樣的環境定會使你心情舒暢，也許會忘了太陽穴疼，甚至不再發生太陽穴疼。

3、預防太陽穴疼的最好方法及時是講究心理衛生和生活衛生，讓自己的心胸開闊，養成良好的生活習慣和嗜好，不自尋苦惱。

4、豐富生活內容，學會科學的休息，也是防治這類太陽穴疼的有效措施。有人說，腦力勞動強度大的人就容易太陽穴疼，這話沒有科學根據。事實上好太陽穴疼的人，大多是不會休息的人。那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家，卻很少有人太陽穴疼的，訣竅在於他們善於休息，生活內容充實而豐富多彩。