春天是容易上火的季節 正確去火也有講究

上火是怎麼回事？

立春以後，天氣逐漸轉暖，隨著氣溫的回升，人也容易因“上火”引發一些疾病。不少人輕者口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等。很多人說這是上火了。上火，究竟是怎麼一回事？

“上火”，似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民間俗語，它既不是某種病的名字，也不是什麼專業的醫學術語，而是一個很泛泛的統稱。中醫認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的程序。從某種意義上說有火則生、無火則死，火在一定的範圍內是必需的，但超過正常範圍就是邪火了，就會表現出病症，統稱“上火”。 中醫認為上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大，受涼，傷風，嗜菸酒以及過食蔥，姜，蒜，辣椒等辛辣之品，貪食羊肉，狗肉等肥膩之品和中毒，缺少睡眠等都會“上火”。

上火分為虛火和實火，正常人的陰陽是平衡的。對於實火來說是陰正常但陽過多，這樣就顯為實火，它一般症狀較重，來勢較猛;而虛火是指陽正常而陰偏少，這樣所表現出的症狀輕，但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。

根據部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫做“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”，把便祕、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。

“上火”是中醫的說法，但在西醫，卻有著不同的解釋。從西醫來看，上火的種種表現往往是區域性感染。比如口脣周圍，咽部等的感染，還有牙齦紅腫、出血等，這些都是炎症的表現。

去火要講究！

要多飲白開水，促進體內“致熱物質”從尿液或出汗途徑排洩；就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵，苦瓜，杏仁、綠豆、芹菜、芥蘭首當推薦，另外有些去火的食品可以嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

不過嚴重的時候還是記得吃藥啊，穿心蓮是廣泛應用的清熱解毒類中草藥，具有涼血，消腫，燥溼的功能。藥性苦，寒。歸心、肺、大腸、膀胱經。臨床觀察表明它對多種感染性疾病有效，天津天士力製藥股份公司研製的穿心蓮內酯滴丸，具有清熱解毒、抗菌消炎等作用。主要用於治療上呼吸道感染及細菌性痢疾。

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