內熱體質的人容易上火是什麼原因 秋季怎麼降火

內熱體質的人秋季易上火

天高雲淡，秋風送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現了新的麻煩。不少人輕者口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等。很多人說這是上火了。中醫指出，內熱體質的人秋季易上火。

中醫認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的程序。從某種意義上說有火則生、無火則死，火在一定的範圍內是必需的，但超過正常範圍就是邪火了，就會表現出病症，統稱“上火”。 中醫認為上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

引發“上火”的具體因素很多：情緒波動過大，受涼，傷風，嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒，缺少睡眠等都會導致“上火”。

上火分為虛火和實火。正常人的陰陽是平衡的。對於實火來說是陰正常但陽過多，這樣就表現為實火，它一般症狀較重，來勢較猛，而虛火是指陽正常而陰偏少，這樣所表現出的症狀輕，但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。

根據部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫做“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”，把便祕、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。

“上火”是中醫的說法，但在西醫，卻有著不同的解釋。從西醫來看，上火的種種表現往往是區域性感染。比如口脣周圍，咽部等的感染，還有牙齦紅腫、出血等，這些都是炎症的表現。

那麼，如何才能做到合理去火呢？

首先要多飲白開水，促進體內“致熱物質”從尿液或出汗途徑排洩;就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。另外有些去火的食品可以嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。