晚上熬夜對身體會有影響嗎？長期熬夜的人後來怎麼樣了

老年斑並不是老了才會長，平時不注意生活，導致自己免疫力下降也會長老年斑的。近日，就有一位90後年輕女子天天熬夜到凌晨2點後才睡覺，導致臉上長了老年斑，這個時候養成早睡早起的作息，有可能會有所改善。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、晚上熬夜對身體會有影響嗎？

2、長期熬夜的人後來怎麼樣了

3、90後為什麼也會長老年斑

晚上熬夜對身體會有影響嗎？

經常熬夜對身體肯定是會產生一定的不良影響，俗話說，熬夜傷身，具體從以下幾個方面分析：

1、導致睡眠規律紊亂：人體好比一臺機器一樣，工作一天需要進行自我調整，而睡眠恰好可以使機體放鬆，器官組織自我修復，維持次日的生命活力。

2、免疫系統易受損：熬夜導致機體組織器官執行時間延長，增加機體負擔，尤其容易傷肝腎。從中醫角度來說，傷肝腎之陰，一直熬夜就會損耗肝腎之陽，最後導致機體內毒素無法降解，免疫系統隨之被破壞，一般表現為乏力，上火，食慾下降，容易誘發疾病；重則容易引起猝死，所以建議按正常作息，保持生活規律。

3、易引起脫髮白髮：腎藏精元，主水納氣，開竅於耳，其華在發，與膀胱互為表裡。熬夜加速人體津液虧虛損耗，同時腎陰最易受損，常熬夜則會表現易脫髮；發為血之餘，由於熬夜導致心血虧虛，精神不佳，最終黑髮變白。現代醫學研究表明，當色素幹細胞耗盡，其生成的黑素細胞不能正常工作，導致色素無法供應，毛髮就會變白。

無論是西醫還是中醫，都建議不要熬夜，保持良好的生活作息規律，這是維持身體健康的最基本要素之一！

長期熬夜的人後來怎麼樣了

長期熬夜睡的人，身體的時候屬於亞健康。四肢無力，頭暈目眩低血壓，牙齦出血搖晃，口腔異味，沒有食慾，消化不良，面黃消瘦。腰背痠痛，睡眠質量嚴重下。

甚至會上班工作的時候想睡覺，然後一睡能睡一天。但是第二天起床你還是感覺很累很疲倦。反正就是一直都是睡不夠的狀態，我這兩年都屬於這種狀態。想正常一點都難。

90後為什麼也會長老年斑

1、家族遺傳因素有關係。特別是數量比較多的、泛發性老年斑與常染色體顯性遺傳有關係。

2、長期光線照射，特別是紫外線強的環境下，長時間照射，會引起老年斑的發生。

3、不良生活習慣問題有時候也會引起老年斑的發生和加重。特別是熬夜，喜食肥厚甘味，煩躁，壓力大等等。

飲食清淡，作息規律，心平氣和能夠有效的防治老年斑。