牛奶浸浴治失眠

將注入浴盆的水溫調節至35～40度，然後倒入2～3升牛奶，攪拌均勻後在其中浸泡20～30分鐘。

喝牛奶能使睡眠安穩，浸牛奶浴也可以治失眠。由於浸牛奶浴可使身心得到鬆弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發揮促進睡眠之效果。

除此之外，據載常浸牛奶浴對於改善多汗症亦具有良好的功效。