練柔道的好處

柔道也使一項傳統多運動，而且這也是一項奧運會專案。柔道主要是一種格鬥術，講究的是格鬥的技巧，這並不是一種力量的對比更是強調對技術的掌握程度，現在越來越多的人開始練習柔道，那麼練柔道的好處有哪些呢？那麼接下來就讓我們一起來了解一下跟柔道相關的一些內容吧！

柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的專案。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

特點

(一)柔道技術特點，攻防結合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動前進進攻，進攻與防守是矛盾的統一體，進攻可以得分，可是進攻得分又是在防守成功的基礎上才能實現的，也就是沒有防守的成功，就不會有進攻，兩者是緊密相連的;以攻為主，攻防結合，攻中有防，防中有攻，首先要先學會投技、捨身技、寢技中各種防守技術，柔後在防守的基礎上學各種進攻技術。

柔道簡圖 (二)對抗性的專案比賽中千變萬千，對戰術要求除了應具有預測外，還必須具有靈活性隨機應變的特點，在比賽之前應準備好幾套作戰方案，用以應付各種複雜多變的情況，同時又要求在比賽中能根據比賽變化情況，靈活的運用戰術。

(三)柔道比賽戰術運用與運動員的意質品質，心理狀態也密切聯絡，在有些情況下，兩個運動員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處於旗鼓相當的爭奪戰中，可是在一剎那時間，一個運動員咬牙拼搏，另一個運動員忽然敗下陣來，這就是心理和運動員的堅強意志品質的作用。

練習柔道首先可以增加自己本身協調能力，提高心肺公能，增強免疫能力，有減肥的功效，有能自我防身的好處，男生可以變的鍵美，女生可以減肥身材有線條自我保護！柔道訓練是非常科學的.對有些無知的人請不要誤把柔道專案和相撲專案混為一談！不是說一定要是胖子體重大的人才一定練柔道，柔道是分級別的專案！從柔道一向是以柔克剛也可以得出這點！ 柔道的首要特點就是以柔克剛(更像武當派)，講究技術、力量、身體素質的綜合提高。它講究通過調動自身全部氣力、體力、智力，以合理、有效的方式制服對手。多為近身打法，實用性很強。由於嘉納治五郎自小體弱多病，柔道中更突出以退為進、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色，以小勝大才有可能。嘉納治五郎曾經說過“柔道乃最有效運用心身力量之道”，他認為柔道是一種技藝。

練習柔道的好處是非常多的，因此家長們不妨將自己的孩子送去練練柔道，不但可以增強身體的抵抗力而且還有利於骨骼的發展。而且練習柔道對於氣力、體力、智力都有很好的作用，總之在平時接觸點這方面的知識對身體是有益無害的。