游泳的利弊各是什麼？

因為游泳可以讓人們在炎熱的夏天找到一片清涼，還可以起到減肥瘦身的作用，所以現在許多人都在閒暇的時候，去游泳館遊游泳，放鬆一下身心。但是任何事物都是有利有弊的，如果能夠善加利用，就可以把優點擴大，規避一些不良的影響。那麼，游泳的好處是什麼呢？壞處又是什麼呢？

好處：

1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。

2、增強心、肺功能。

3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳 鍛鍊身體 (包括身材) 會變得強壯， 肥胖者游泳辦法得當還能減肥 (收腹、 收臀)。

4、使肌肉結實。

5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身 的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會 建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。

6、鍛鍊手腳的協調性，力量及柔韌性。

7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起 到減肥的目的。

8.經常游泳， 可以有效促進腰腹部的血液迴圈， 患痛經的女性經常游泳 (月 經期間除外)，可以使痛經消失。

9.經常遊蛙泳可增強性功可以。

壞處：

1、容易患中耳炎。

2、容易感染傳染病(主要是各種面板性傳染病)。

可見，游泳的好處還是非常的多的，而且游泳是利大於弊，如果在游泳的時候，能保護好耳朵，避免讓汙水流進耳道，並且減少到水質不好的環境中游泳，而且一定不要到不熟悉的環境中游泳，就可以避免游泳的不良影響發生。