運動時出汗比別人多是怎麼回事

現在我們身邊的人對健康越來越重視，早上晨練的人也越來越多，晚上跳舞的，做操的都多了很多，我們都想著能夠讓自己的身體變得更加健康，但是運動的多了問題也就來了，出汗是每個運動者都會發生的，可是，出汗量應該是多少呢？每個人的做相同的運動卻出汗比別人多很多，是正常嗎？我們看看運動時出汗比別人多是怎麼回事呢？

據瞭解，人的身體分佈著約300萬個汗腺。汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排洩部，直接開口於面板表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。在正常情況下，發汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。

鍛鍊後要大汗淋漓，如果沒出汗，就達不到健身的目的，這是不少人的想法，但中體體育俱樂部黃教練解釋：一般來說，運動強度越大，排汗量越多。但是出汗的多少是因人而異的。

首先，汗液取決於汗腺的分泌，而汗腺的數量，不僅有性別差異，還有個體差異；其次，出汗多少還取決於體液含量，有些人體液較多，運動時出汗就多。

體液的多少由體脂的含量決定，因為脂肪組織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，儘管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運動不長時間就會覺得很疲勞。

運動前是否飲水對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量；再者，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。

因此，出汗越多並非鍛鍊效果越好。一些無汗運動，如散步、騎車，同樣可以起到預防或減少各種慢性疾病的作用，那些稍微運動就汗如雨下的人，有必要去醫院檢查一下。

看了以上的介紹就瞭解了運動時出汗比多人多的是怎麼回事了，出汗和很多的因素有關係，比如自身的因素和外界的因素等，其實出汗不一定是好事，如果不運動就出汗很多，那麼就要考慮下是不是身體出了什麼問題，所以，如果覺得自己平時出汗量不正常就需要及時的去醫院檢查。