廣場舞的健身作用是什麼？

廣場舞是屬於一種比較流行的舞蹈，很多的大媽，小孩都非常喜歡。廣場舞現在是十分流行，現在越來越多人喜歡跳廣場舞了，廣場舞的學習很簡單，男女老少都可以學習的一種舞蹈。跳廣場舞的好處有很多，每天跳一會廣場舞是可以給我們帶來無窮的歡樂和開心。讓我們一起來看看跳廣場舞可以給我們帶來哪些好處呢？

跳廣場舞的好處之減肥

中老年人跳廣場舞對於家庭的穩定團結有著很好的維護作用。中老年人大多是退休的人群，這類人群大多數子女常年不在身邊，所以本身很寂寞，而且也缺乏社會的關照。廣場舞可以讓廣大中老年人有了動力，可以享受屬於自己的激情生活，讓中老年人的內心不再空虛。

健身教練介紹，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉，並且廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，加強身體的各個部位的肌肉群活動，以及增添骨骼的骨密度，對身體十分有益。

跳廣場舞的好處之健心

從心理學的角度來剖析，人在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中在賞識優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內表激情抒發在舞姿上，因為注重的轉移，就能使身體其他部門的機能獲得調整和充實歇息。

跳廣場舞的好處是數不勝數，跳廣場舞還可以增強記憶力，在排舞的操練過程中不僅僅要運用形象記憶，海綿記憶，而且還需要使用情感記憶以及行為記憶，所以經常跳廣場舞是可以增強記憶力。如果是老年人學習廣場舞的話，建議是選擇一些比較簡單的，動作幅度不大的跳，對身體是最好的。