記憶力不好是怎麼回事呢

隨著近幾年來電子產品的不斷日益更新，這全都靠IT行業的腦力工作者們廢寢忘食研發出來的結果。而他們在長期的對電腦研發過程中，腦部神經有一定受損的現象，導致他們記憶力衰退，當然也和他們平時的飲食習慣和作息時間很有關係。因此記憶力不好是怎麼回事呢？為了弄明白這個問題，下面的時間就請朋友們和我一起去學習。

特定成分不足=精神恍惚可能是維生素和礦物質不足的訊號。特別是，過度勞累的情況下，更容易出現這樣的狀況。羅伯特奧福德博士表示：“記憶力不好可能是甲狀腺荷爾蒙數值低造成了甲狀腺功能低下的原因。甲狀腺荷爾蒙不足的話，新陳代謝會變得緩慢，這樣還會造成大腦各個部分血流和細胞功能降低。”檢查一下最近特別不同的健康變化，接受醫生診斷，檢查血液是最好的。

荷爾蒙出現問題=如果處於生理期結束的時候，可能是閉經期前後症候群的開始。可能因為雌性激素的降低，金伯利皮森博士表示。特別是出現紅潮或者夜晚流汗等其他的症狀的時候，接受荷爾蒙療法狀態就會有所改善。

改變以前吃的藥=吃抗憂鬱症的藥物的時候和不吃的時候，心情和集中力都會受到影響。抗組胺劑、鎮定劑、安定劑等能夠引起睏倦，抗組胺劑、倍他樂克(心血管疾病、高血壓藥物)、其他的藥物也會使心情陰沉。現在正在食用的藥物，或者最近不再吃的藥物等要和醫生進行商議，需要對自己食用的藥物更加仔細小心。

沒有健康的飲食習慣=保持明確的吃什麼的精神具有十分重要的作用。壞的飲食習慣會引起肥胖、高血壓、高膽固醇，治療藥物還會損傷認知能力。另外，過重或者肥胖會妨礙頭腦的靈活活躍。對心臟和心血管有好處的食物對大腦也有好處。減少食用肉類和加工食品，多食用魚類和新鮮蔬菜。

相信通過上面幾段文字內容的學習，廣大朋友們對上述疑問心中也已經有了一個更標準的答案。其實在現實生活中，我們很多不好的生活習慣和方式方法都會造成記憶力衰退，當然也不排除年齡的增長，但是不管怎麼樣我們都要引起極大的重視，從生活中尋找到各種能提高記憶力的方法。