青少年記憶力不好是怎麼回事？

對於青少年來說，原本是出於發育和成長的最佳時期，然而很多青少年卻出現了記憶力下降或反應遲鈍的現象，這讓家人們很是擔心，那麼青少年記憶力不好是怎麼回事？其實現實生活中很多的因素都會影響到大腦記憶力，對於這些因素一定要全面掌握並做好相應的防護措施。

隨著電腦的日益普及，越來越多的年輕人受到記憶力減退的困擾，究其原因主要是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能減弱。像人們患上某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化等均是導致記憶力減退的常見原因。神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。

導致青少年記憶力下降的原因是多方面的。建議年輕的朋友們，要注意養成良好的生活喜歡，放鬆身心，堅持運動鍛鍊，多用腦。好的記憶力都是練出來的，特別是對於青少年來說，這個階段是最好的訓練提高記憶力的時候。

青少年記憶差，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以補充大腦所需營養，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效，日常飲食中，可以多吃一些富含維生素b類的食物。但飲食對記憶力的幫助是緩慢的也是有限的。

關於青少年記憶力不好是怎麼回事，相信大家也都很清楚了，如果記憶力一再的下降，勢必會影響到正常的學習，甚至還會對生活乃至今後的發展帶來阻礙，因此改善自己的生活習慣，調理自己的身體狀態，不斷的鍛鍊大腦記憶力才是明智之舉。