四肢關節響是怎麼回事？

有些人反應自己為什麼會是四肢關節響，感覺自己渾身上下只要稍微一個動作就會出現”喀喀喀“的聲音。其實這並不要緊。因為只要在發出響聲時沒有疼痛感覺，那都是正常的。但是如果出現疼痛或者功能受限的話就要去醫院診治。因為正常情況下，這基本上是骨頭互相摩摖所產生的聲音，但如果關節軟骨受損或關節液減少就會引起關節在活動時也會產生“喀喀“聲音。

“喀喀聲"基本上是骨頭互相摩摖所產生的聲音，而骨頭與骨頭之間都有所謂的軟骨來做保護，在活動度大的關節上有所謂的關節腔，在關節腔內有關節液做為關節的潤滑及代謝作用。如果關節軟骨受損或關節液減少就會引起關節在活動時會有產生“喀喀聲“那如果常時間讓骨頭互相摩擦就會使骨頭有退化的現象，且如果重複的使用此關節將會有可能導致關節發炎的問題！這是所謂的“退化性關節炎“

關節液的來源有兩個，第一是由滑膜毛細血管內的血漿濾過形成的液體；第二是由滑膜細胞所分泌的透明質酸、膠原蛋白、蛋白多糖而組成。

正常關節腔內的關節液量較少，它的功能是幫助關節潤滑和營養關節軟骨和關節內韌帶，另外，它還能將代謝產物經由淋巴或血液帶走。關節液不斷地進行更新，關節液通過血漿的濾過和滑膜細胞的分泌來生成，然後通過滑膜豐富的毛細血管或淋巴迴流至靜脈。另外，滑膜細胞還有吞噬作用，以清除關節腔內碎屑或異物，例如關節積血中的紅細胞和血紅蛋白。

也就是說，如果滑膜細胞等產生關節液的物質發生功能性障礙，就會造成關節液較少。

因此建議大家攝取多元不飽和脂肪酸，比如說貽貝、魚蝦類、橄欖、花生等，這些適當都是可以增加關節液的分泌以及潤滑程度的。希望上述這些資訊可以對大家有所幫助。