喝什麼茶能夠防癌

喝什麼茶能夠防癌

1、苦瓜茶：苦瓜茶，此茶有利尿等功效。可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

2、鐵觀音茶：此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季。

3、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

4、桔紅茶：此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

防癌抗癌小妙招

1、睡夠7小時

充足的睡眠對身體非常健康，如果睡眠不足的話，就有可能會導致癌症，美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

2、最少開窗半小時

每天的時候，我們最好要開窗半個小時，這樣可以減少室內空氣的有害物質，很少有人知道，裝修汙染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體誘發肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

3、每天走路1小時

如果我們沒有時間運動的話，不妨嘗試一下走路，也可以減少癌症的發生，每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。

4、用乾毛巾擦背

用乾毛巾擦背，會增加熱量，能夠防止癌細胞的生成，日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟用背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

5、晒15分鐘太陽

經常的晒太陽可以提高身體的維生素D的含量，減少癌症的發生，在最便宜的防癌處方里，晒太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴晒增加面板癌風險，每天只要晒15分鐘太陽就足夠了。