吃什麼能夠預防乳腺癌？乳癌的危害

乳腺癌還可出現淋巴轉移，同側腋窩淋巴結腫大，而且腫大的淋巴結數目不斷增多，互相粘連成團，少數患者可以出現對側腋窩淋巴轉移。乳腺癌後期還可以出現遠處轉移，乳腺癌會轉移到肺部，出現胸痛、胸水、氣促等症狀。

吃什麼能夠預防乳腺癌？乳癌的危害

乳腺癌的危害

乳腺癌患者可出現“腫瘤食慾不振-惡病質綜合徵”。食慾不振既是惡病質的原因，又是惡病質的臨床表現。可出現食慾不振、厭食、消瘦、乏力、貧血及發熱等症狀，嚴重者可引發生命危險。

乳腺癌還可出現淋巴轉移，同側腋窩淋巴結腫大，而且腫大的淋巴結數目不斷增多，互相粘連成團，少數患者可以出現對側腋窩淋巴轉移。乳腺癌後期還可以出現遠處轉移，乳腺癌會轉移到肺部，出現胸痛、胸水、氣促等症狀。脊椎轉移可以出現患處劇痛甚至截癱等，肝轉移可以出現黃疸、肝腫大等。

雖然沒有確切的方式來預防乳腺癌，但有研究表明，健康的生活方式可以幫助您降低患乳腺癌的風險，並且如果您確實得了乳腺癌，健康的生活方式也有助於提高您全面康復的機會。那麼，如何才能夠通過飲食和鍛鍊降低乳腺癌的風險呢？

吃什麼可以預防乳腺癌？

研究表明，即使你是一個高風險的群體，健康的飲食可以幫助改善。有證據表明，有些富含膳食纖維、維生素、礦物質和植物營養素的食物有助於預防某些癌症。這些食物包括：

十字花科的深色、綠色蔬菜：

如菠菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍、白菜，甘藍和羽衣甘藍等。

水果：

如柑橘、漿果和櫻桃等。

全穀物類：

如燕麥、大麥、麵粉、全麥麵食、麵包、麥片、餅乾等。

豆類：

如干豆、豌豆、小扁豆和大豆等。