膝蓋一動就響怎麼回事呢

膝蓋一動就響說明膝關節受到了一定的損傷，有過度用力引起的原因，也有不愛運動導致的原因，所以針對不同的原因治療方法也會有所不同。如果平時膝關節用力等沒有很大影響，一般不需要治療，在生活中進行一定的調養就可以了，注意不要著涼。

你這就是身體給的一種生理訊號，關節潤滑液分泌減少，關節軟骨出現了磨損了。你可能少運動，加上區域性關節的應用不當，就極易引起關節響。這種現象出現極易轉化為關節炎，你平時應注意給軟骨增加營養。

平時多食用含有豐富膠質及軟骨素的食物，以及不飽和脂肪酸的海鮮，如蹄筋，魚湯，肉類，木耳，豬骨湯，雞骨湯等含有豐富的膠質是維護關節的食物。多進行體育運動，同時可服用鈣劑，如樂力鈣片，一天一次，一次一片。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

對於膝蓋關節炎症來說可大可小，如果嚴重起來對患者的影響也是很大的，所以無論是治療還是生活中的保健都要有所加強。在生活中要進行一定的理療和按摩，平時對膝關節進行一定的恢復性訓練，加強患病部位的血液迴圈等。