最快最有效的戒酒方法是什麼

酒精可以麻痺人的身心，有很多人都是因為喝酒才闖下的大禍，一輩子後悔都來不及了，朋友聚會高興就會多喝一點，有場合應酬也會多喝一點，因為喝多了失去理智打架的，出車禍的比比皆是，現在人們都想要一個平安幸福的家庭，那我們為何不能遠離酒帶給我們的困擾呢，也有人說戒不了酒，喝了一輩子了哪裡能說不喝酒不喝了呢，那麼我們來總結一下 最快最有效的戒酒方法，希望可以幫助到大家。

1.認知療法：通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識舶酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。

2.漸漸減量法：要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮症狀。

3.藉助藥物：由於飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候藉助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。

4.反惡療法：這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產生令人痛苦的體驗，形成負性條件反射。常用藥物配合。

5.輔助方法：為了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。 6.家庭治療：舶酒往往給家庭帶來不幸，但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此，家庭成員應幫助患者，讓其瞭解酒精中毒的危害，及樹立起戒酒的決心和信心，並與患者簽好協約，定時限量給予酒喝，循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理癥結，使之感受到家庭的溫暖。

7.集體療法：患者成立各種戒酒協會，進行自我教育及互相約束與幫助，達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣，最重要的是主觀認識，只有認識明確才有堅定信念，方可糾正習慣性飲酒行為。

以上就是 最快最有效的戒酒方法，真心的希望人們都能遠離酒對我們的傷害，讓每一個患者都可以過上正常的生活，因為我們不是一個人，是會影響到一個家庭，希望大家都能去做到把酒戒了，同時也希望當完全戒酒的朋友在日常生活中可以規勸哪些酗酒的朋友。