導致膽固醇高的原因有哪些呢

膽固醇是現在常見的疾病之一，膽固醇偏高或者偏低對人們的身體都是有一定的影響的。那麼導致膽固醇高的原因有哪些？主要原因有飲食習慣不當，還有一些遺傳因素。但是不管怎樣，我們都要以積極的心態去面對。接下來讓我們一起看下導致膽固醇高的原因有哪些，以後在生活中我們也能夠多加預防和治療。

偏高原因：

一、飲食習慣。

飽和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身體壞膽固醇水平增高的主要原因。牛肉，豬肉，全脂牛奶和蛋黃等動物食品都是飽和脂肪酸的豐富來源，而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。吃超過建議水平的這些食品會增加血液中的膽固醇水平，也是引起膽固醇高的原因之一。

二、身體活動

經常鍛鍊對於維持身體血液中的正常膽固醇水平非常重要。它不僅增強肌肉和耐力，而且還可以減少壞膽固醇，增加好膽固醇數量。

三、遺傳因素

基因也是造成造成膽固醇高的主要原因之一。這種情況也被稱為是家族性高膽固醇血癥。不良生活習慣可能是早成這種問題的主要原因，如不良的飲食和久坐習慣的等。

四、年齡

隨著年齡的衰老，身體自然保持正常膽固醇水平的能力也會降低。這很容易造成膽固醇的不平衡。因此，早期採取健康的生活方式，有助於保持身體系統健康。

五、吸菸，過度的酒精消費

吸菸降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險。它使吸菸者比其他人更容易患心臟病和肺癌。適量飲酒可以增加血液中好膽固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事實上，過量飲酒可以增加甘油三酯水平，並使血壓升高。

六、壓力

人們已經注意到壓力和血液中高膽固醇水平之間的緊密關係。原因是壓力傾向於對我們的生活產生負面影響。很多人喜歡暴飲暴食高脂肪食物，吸菸，酗酒以幫助緩和緊張情緒。但是所有這些都會造成高膽固醇，並有可能引起心臟疾病。

由此可以看出，導致膽固醇高的原因不僅是人為原因，還包括遺傳性原因，不論是人為原因還是遺傳原因，患者本人都應該積極的積極治療，在生活中少吃一些會導致膽固醇變高的東西，治療膽固醇不需要動手術，它主要與平常的飲食習慣有關，所以我們只要把飲食習慣調節好，那麼，恢復身體健康也不是沒有可能的。