腎炎到底可以做仰臥起坐嗎

腎炎是一種很常見的腎病，一般都是因為腎臟內分泌紊亂，而引起的腎臟，對我們身體來說是很重要的，人不可缺少腎臟，它不可缺少的是腎臟的功能，腎臟控制著我們的排洩，控制著我們的全身各項機能，生活中不少人想通過鍛鍊身體來提高腎功能，那麼腎炎可以做仰臥起坐嗎？

慢性腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身抗病能力，減少感染，通過體育運動還可改善內臟的血液迴圈，促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。

運動療法多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。患者要根據自己的體質選擇適當的運動，並要在醫生的指導下進行，尤其要注意運動與休息的關係，以免過老而加重疾病。

慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統體育保健方法為主，傳統體育保健方法的主要特點是動靜結合，意氣相依，內外兼修，身心並重。靜則收心納意，輕鬆自然，全神貫注，以培育正氣。

即在精神舒暢和情緒安寧的狀態下進行鍛鍊。動則行氣活血，疏精通絡，強筋壯骨，滑利關節，以壯形體、調臟腑。動以養形，靜以養神。動中有靜，靜中有動。

“動中靜”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內養臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。

進行體育保健鍛鍊時，要量力而行、循序漸進、持之以恆。各種傳統體育運動各有特點，人們可以根據自身情況（如年齡、體質、職業等）、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據不同的時間、地點、場合而選擇適宜的專案。

在運動量適當的情況下，所選專案不一定侷限於某一種，可綜合應用或交替穿插進行。

在運動量和技術難度方面應逐漸加大，並要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。鍛鍊應在醫生或教練的指導下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監測外，也可參照“酸加、痛減、麻停”的原則。

仰臥起坐是一項簡單的運動，通過簡單的仰臥起坐可以提高身體的抵抗力，增加身體的血液迴圈，對改善身體各項機能有著很好的功效，尤其是可以提高身體的健康，增加腎功能，但要注意的是腎炎的患者身體是比較虛弱的，在做仰臥起坐時要注意勞逸結合，不要太累。