如何才能克服驚恐障礙呢？

驚恐障礙其實是焦慮症裡面的一種，它表現在於不停地出現心慌，呼吸急促，甚至全身發抖，有的人還會出現瀕死感。驚恐障礙起病急，通常是沒有任何原因下發生了，但過了會又會好。給患者的生活上和心理上增加了巨大的負擔。那麼如何才能克服驚恐障礙呢？小編蒐集了關於驚恐障礙的一些詳細資料，給大家做個參考。

1、早期治療在處理初次的驚恐發作時，應向患者說明由焦慮導致的軀體症狀貌似可怕，其實是無害的，並解釋患者的“擔心失去自我控制或死去”想法是焦慮導致的認知障礙會使焦慮進入惡性迴圈從而防止驚恐障礙的進一步形成患者應被告知迴避行為的重要性迴避產生驚恐障礙的場所會導致廣場恐懼。

2、一些抗抑鬱藥大劑量應用時有抗驚恐發作的作用。故常被作為一線藥物，可從小劑量10mg或25mg開始，逐漸加量大多數患者日用量至少在150mg以上才見效。

3、心理治療用藥物治療控制驚恐發作之後常需配合心理治療，才能消除預期焦慮和恐怖性迴避。支援性心理治療：向患者說明疾病的性質，以減輕患者的精神負擔鼓勵患者堅持治療計劃組織同類患者參加小組治療，互相幫助，能起到更好的效果。

4、在發作間歇期有慢性過度換氣而在自發或誘發的驚恐發作時出現急性過度換氣的患者，可導致低碳酸血癥和鹼中毒從而降低腦血流量引起頭暈意識模糊和人格解體等症狀。採用抗驚恐藥物控制驚恐發作，或通過呼吸的行為訓練，教患者調節呼吸頻率不要過度換氣，可使驚恐發作顯著減少。

看了小編的介紹，大家對如何克服驚恐障礙想必有個相應的瞭解了吧。這種病最好及早治療，才能及早痊癒。另外，驚恐障礙的患者們平時一定要多加放鬆自己，可以採取做一些有氧運動，比如跳繩，跑步，游泳等，這些都有益於病情的恢復。