腰椎盤突出壓迫神經該怎麼治療呢？

我們知道現在的年輕白領們，整天坐在辦公室裡，面對著電腦，敲敲打打鍵盤，一整天的時間，基本上屁股不會離開椅子。長久下去，這些白領們的身體吃不消啊，出現眼睛疼，脖子酸，腰椎盤突出壓迫神經等，那我們就來談談，對於腰椎盤突出壓迫神經，該如何治療呢？

正確的坐姿對於保護腰椎的重要性不言而喻，那麼如何保持正確的坐姿呢？

腰椎間盤突出坐姿1. 於座位前站好 就坐前，先於座位前以正確、優雅的姿勢站好。此時可稍用小腿肚往後輕輕確認椅子的存在，或者乾脆坦率轉身確認亦可。

腰椎間盤突出坐姿2. 一邊以雙手順裙襬、一邊坐下 一邊以雙手順裙襬、一邊緩緩坐下。注意坐下時，椅子不能坐滿，樑芊雯老師建議，國際禮儀雖規定只能坐位置的1/2，但基於東方女人天生骨盆大的特質，因此不妨可坐到位置的2/3。

腰椎間盤突出坐姿3. 雙膝靠攏、挺胸坐好 坐下後，背部切勿向後倚靠在椅背上，不然會顯得太過慵懶。此外，雙膝必須靠攏，同時建議將手壓在裙子上，以免走光。背要挺直！ 坐下後，標準的腿型放置位置，建議採雙膝緊閉斜放方式。

此外，如果坐在軟式椅墊或沙發上，上半身背脊的挺直度，務必特別小心注意。 如果你能夠按週上面的坐姿保持下去，相信你得腰椎一定會很不錯。

建議就診疼痛科，結合相關檢查和症狀進行詳細的臨床查體以對病情進行判斷選擇適宜的治療方法，早期干預避免慢性疼痛的發生。

好了，小編已經介紹了，對於腰椎盤突出壓迫神經，該如何治療的解決辦法。大家根據自己的實際情采取相應的治療辦法。俗話說：身體是革命的本錢！所以呢，大家在努力工作，努力賺錢的道路上，也要多多照顧自己的身體哦，勞逸結合，相信腰椎盤突出壓迫神經的症狀就會很少的啦。