如何徹底治療便祕呢

疏於運動鍛鍊，再加上飲食不規律不健康，就很容易會便祕。便祕的時候很多人選擇忍忍就過去了，連藥都不會吃，其實這樣會對身體很有傷害，或許現在看不出來，但是時間長了就會變得明顯。便祕雖然不是什麼大病，但也需要我們去認真對待，該吃藥的時候還是要吃藥，這樣才靠譜。

治療1、按壓便祕點 ：取穴：便祕點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。

方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便祕點，以區域性感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。

2、按壓支溝穴 ：取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。

方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以區域性感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。 功效：行氣潤腸通便。適用症：排便困難、習慣性便祕、老年性便祕等。

祕患者需根據便祕輕重、病因和型別，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練等，以恢復正常排便生理。重視生活治療，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要，所以我們在治療便祕的時候，應該選擇適合自己現在症狀的方法，才能達到最大的效果，徹底解決便祕問題。

便祕的人對於自己的飲食也要開始重視才可以，因為便祕基本就是因為平時吃的不對不健康不規律。要想徹底治療便祕，不能僅僅依靠藥物，還要從自身開始。不然很可能這一次治好了，過不久有便祕了，這樣的治療用處就不大了。