肩膀疼頸椎疼該怎麼辦

不少人在日常生活中都出現了肩膀疼痛和頸椎疼痛。而在醫院中，諮詢檢查這種病症的患者也越來越多。這種病症之所以如此普遍，多數跟人們的生活習慣和工作習慣有著直接的聯絡。今天我們就來介紹一下引起肩膀疼痛和頸椎疼痛的具體原因以及肩膀疼和頸椎疼該怎麼辦。

如果左肩和頸項一動就特別疼。身體只能直僵僵地，不敢轉動頭部。疼的時候頸椎部分有時感覺就像一條筋突然跳起來那樣。肩膀舉起困難，且覺得特別累。左邊鎖骨一按就特別疼。大部分是由於退變或者長時間的姿勢不當，比如長時間伏案或者上網等，時間久了會導致頸椎骨質增生以及生理弧度的改變，頸椎變直甚至反弓，進而影響到脊髓，引起壓迫或者卡壓等，會出現頸部周圍的不適以及手指麻木，頭暈等症狀。

肩膀疼應該是頸椎引起的，頸椎病是現在很常見的病，象白領、學生、有車一族都是頸椎病發病的高危人群，所以我們都要重視，好好保護頸椎。怎樣預防頸椎病很重要哦，可以從下面幾點做起：

1、避免睡太軟的床墊，這樣是為了防止長時間使頸椎處於非生理彎曲。

2、平時多注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞。

3、定期抬頭遠視，每當低頭或伏案工作時間過長，就應抬頭遠視數分鐘，並按摩頭頸、肩膀幾分鐘。並配合做一些簡單易行的頸部健康操，不用花太多時間就可以作為平時保護頸椎的良方，既省時又省力，何樂而不為呢。

總而言之肩膀疼和頸椎疼不是一種小病，我們是不應該進行忽視的。所以一旦我們的肩膀疼痛並且頸椎疼痛，這就說明我們的頸椎已經出現了問題，我們就應該少看手機，少玩電腦，多運動，注重對頸椎的保養，切勿因自己的忽視，引起更嚴重的後果。